HALO Mbak Deby yang cantik. Perkenalkan saya Inata Ditya (25), seorang karyawan swasta. Saya memiliki berat badan 44 kg dan tinggi badan 163 cm. Saya ingin bertanya seputar cara memperoleh berat badan yang seimbang.

Saya ingin tubuh saya terlihat lebih berisi. Bagaimanakah caranya agar bisa mencapai berat badan yang ideal. Saya sudah berusaha dengan segala cara, mulai dengan mengkonsumsi susu dan porsi makan saya lumayan besar. Tapi belum juga ada hasilnya. Terima kasih atas jawaban Mbak Deby.

Jawaban:

Dear Ina cantik, terima kasih atas pujiannya. Menurut pendapat saya sebagai dokter yang juga punya modeling, sebaiknya Ina menambah massa otot dan bukan lemak. Jangan sampai usaha menambah berat badan berlebihan menjadi bumerang karena lemak yang berlebihan suatu saat akan menimbulkan masalah baru.

Sebaiknya berolahraga pembentukan, angkat beban, dan senam membentuk otot dada, serta bokong. Dengan meningkatnya massa otot maka otomatis berat badan pun akan bertambah.

Makanlah makanan bergizi dengan protein tinggi dan jumlah karbohidrat seimbang. Memang jika dilihat, berat badan Ina perlu ditambah. Ada berbagai penyebab kurangnya berat badan. Sayang saya tidak bisa bertanya jawab di sini, karena itu hanya searah saja jawaban yang bisa saya berikan.

Apakah Ina mengalami keluhan atau gangguan kesehatan yang lain, saya sarankan berkonsultasi dengan dokter untuk mencapai solusi terbaik dan mencari penyebab BB yang kurang tadi.

Untuk sementara Ina sebaiknya mengkonsumsi multivitamin dan mineral untuk kesehatan, setalah sarapan pagi. Jangan lupa makan teratur dan minum susu segelas setiap hari juga bisa diteruskan.

Salam

Dr Deby Susanti Vinski
Co Founder & PR Indonesian Anti-Aging Society
Pemilik Franchise Perfect Beauty Aesthetics & Anti Aging Clinic
Jalan Mirah Kencana No 48 Permata Hijau, Jakarta Barat

Bagi pembaca yang ingin bertanya masalah di atas, Anda dapat mengirimkan pertanyaan ke email: konsultasi.lifestyle[at]okezone.com atau kirimkan via pos ke alamat redaksi okezone: Gedung Bimantara Lt 4, Jl Kebon Sirih Kav 17-19, Jakarta 10340, atau fax: (021) 390.2295. Setiap bulan akan dipilih satu surat pembaca terbaik yang akan menerima bingkisan cantik dari konsultan. Pembaca yang mengirim pertanyaan disarankan untuk mencantumkan data umur, tinggi badan, dan berat badan. Alamat lengkap dan nomor kontak penanya wajib dilampirkan.