SETIAP kali hadir menjadi pemandu acara, penampilan dr Sonia Wibisono selalu terpancar sempurna. Kulit wajahnya terlihat segar dan jauh lebih muda dari usia sebenarnya. Mau tahu resepnya?

"Enggak ada resep khusus kok. Makan seperti biasa aja, hanya porsinya yang diatur," tutur dr Sonia Wibisono kepada okezone, di Mario's Place, Jakarta, baru-baru ini.

Secara ringkas, Sonia pun membeberkan menu sehat mendapatkan tubuh ideal. "Makanan berkarbohidrat mulai aku kurangi dan lebih memperbanyak mengonsumsi buah-buahan segar. Selain itu, aku juga mengonsumsi makanan tinggi protein seperti ikan laut," ungkap perempuan cantik kelahiran Jakarta, 11 Oktober 1977 ini.

Tak cukup itu saja, Sonia juga rajin melakukan olahraga renang dan lari. Menurutnya, tak harus menghabiskan waktu sampai berjam-jam, paling hanya 30 menit sudah membuatnya sehat dan bugar. "Kalau lari bisa dilakukan setiap hari. Sementara renang minimal seminggu dua kali," sebut pemilik tinggi badan 165 cm itu.

Kendati berusaha selalu tersenyum menghadapi hidup, Sonia tak memungkiri pernah mengalami stres yang cukup akut. "He-he-he. Pernah juga sih aku stres. Waktu itu aku mau melahirkan anak kedua, yang selisih usianya enggak jauh dari anak pertama," cerita ibu dari Ramses Wardhana dan Rainier Wardhana.

Pun sudah lewat pengalaman yang bikin kepala pusing, Sonia tetap berusaha menjalani hidup dengan apa adanya. Dia bahkan menyebut baru saja mendapatkan nasihat menarik seusai melihat film Kungfu Panda.

"Ada pernyataan menarik berbunyi, kemarin sejarah, hari ini anugerah, dan besok adalah misteri. Kata-kata itu benar-benar menyemangati hidup aku," pungkas penghobi buku ini tersenyum manis.