Core Motion, Solusi Bentuk Tubuh Ideal

UNTUK mendapatkan bentuk tubuh ideal bukan lagi impian semata. Kini, ada olahraga yang cepat membakar lemak dan akan menjadi tren di Indonesia.

Adalah Core Motion. Core Motion adalah olahraga pembakaran dan pembentukan otot di seluruh tubuh, terutama di badan bagian atas.

"Gerakan Core Motion difokuskan pada pembentukan otot-otot inti, yaitu otot perut dan punggung bagian dalam yang berfungsi menyangga tulang punggung dan menguatkan badan," tutur Hendra Nugraha, Regional Marketing & Promotion Manager Celebrity Fitnes, di FX Lifestyle X'nter, Jakarta, Selasa (23/6/2009).

Menurut Hendra, Core Motion terinspirasi dari latihan Core Rhythms yang dikembangkan dua juara kompetisi Ballroom Dance tingkat dunia, Jaana Kunitz dan Julia Powers dari Amerika Serikat. Mereka membuat program kelas dengan dasar gerakan latin dance dan core exercise.

Untuk lebih memopulerkan olahraga ini di Indonesia, lanjut Hendra, Celebrity Fitness mengembangkan Core Motion dengan menggabungkan gerakan-gerakan menari yang lebih universal, seperti jazz, disco, hip hop dan belly dance dengan menggunakan iringan musik populer yang lebih menghentak.

"Olahraga ini sangat baik untuk kesehatan jantung, membakar lemak, dan kelenturan tubuh," tambahnya.

Olahraga yang kini booming di Amerika dan Jepang ini dapat diikuti oleh pria dan wanita. Selama 50 menit, Anda bisa membakar lemak hingga 300 kalori.

"Jika Anda mengikuti instruktur dengan benar, minimal dua kali seminggu selama satu bulan, dan dikombinasikan dengan angkat beban, Anda bisa mengurangi bobot tubuh sekira 2-3 kilogram," jelas Triesca Arisandy, Core Motion Master Trainer Celebrity Fitness.