Waktu Berolahraga yang Baik Saat Puasa

|

Gustia Martha Putri - Okezone

Lakukan olahraga ringan seperti senam (Foto: Yogashare)

Waktu Berolahraga yang Baik Saat Puasa
SAAT berpuasa, olahraga juga harus tetap dilaksanakan agar tubuh tetap prima. Hanya saja pemilihan waktu, durasi dan jenis olahraganya yang harus diperhatikan.

"Olahraga dapat dilakukan untuk tetap menjaga metabolisme tubuh agar terjaga dengan baik. Olahraga dapat dilakukan setelah sahur selama setengah jam, atau setengah jam sebelum berbuka," ujar Dr. Ari Fachrial Syam, dokter spesialis lambung, saat dihubungi Okezone, Minggu (22/7/2012).

Untuk pemilihan jenis olahraga, lanjut Dokter Ari, dapat dipilih olahraga berjenis low impact.

"Pilih olahraga yang ringan saja, seperti jalan kaki, atau senam yang ringan. Jangan pilih yang menyebabkan elektrolit banyak keluar dari tubuh," tutupnya.
(tty)

berikan komentar anda

Login untuk komentar

Login
0 komentardisclaimer

    berita lainnya

    Baca Juga

    Trik Sederhana Berhenti Mendengkur