Kurangi Makan Pedas saat Sahur

Kurangi Makan Pedas saat Sahur

Makanan pedas (Foto:Wikipedia)

SAHUR umumnya dilakukan dini hari atau sekira pukul 03.00-04.00 WIB, maka perhatikan jenis makanan yang dimakan sebagai makanan sahur. Menghindari makanan pedas jadi satu hal yang harus diperhatikan.

Chef Arnold Purnomo mengatakan, ketika sahur sebaiknya pilih makanan yang tidak mengandung banyak cabai. “Jangan makan makanan pedas, atau lebih baik dihindari karena hal ini akan memengaruhi kerja sistem pencernaan,” kata Chef Arnold di Jakarta.

Menurut Chef Arnold, makanan pedas tentu akan berpengaruh pada pencernaan yang mungkin saja bisa mengganggu waktu ibadah puasa. “Ya bayangkan saja pagi-pagi perut dikasih makan makanan pedas, bisa mengganggu aktivitas di siang hari. Yang ada nanti keluar masuk toilet terus,” terang juri MasterChef Indonesia (MCI) Season 4 ini.

Ia pun menyarankan, ketika sahur sebaiknya banyak mengonsumsi buah dan sayur karena serat pada buah dan sayur sangat bagus untuk pencernaan, selain itu bisa mempertahankan perut agar tetap merasa kenyang.

“Banyak konsumsi buah dan sayur ditambah lagi minum air yang cukup agar tidak dehidrasi,” tutupnya.

(ndr)

Baca Juga

SAHUR YUK: Bekal Ayam Goreng Mama Jadi Makanan Andalan Nadhira saat Sahur

SAHUR YUK: Bekal Ayam Goreng Mama Jadi Makanan Andalan Nadhira saat Sahur