Perbanyak Sayur & Buah, Insya Allah Kuat Tunaikan Ibadah Haji

Perbanyak Sayur & Buah, Insya Allah Kuat Tunaikan Ibadah Haji

Perbanyak konsumsi buah dan saturan saat ibadah haji (Foto: Google)

MENUNAIKAN ibadah haji tak semudah yang dibayangkan. Teriknya matahari yang terbilang ekstrem dan berbagai aktivitas ibadah perlu dijalani dengan segala persiapan mental dan fisik.

Karena itu, ketika sudah sampai di Tanah Suci, apa yang dikonsumsi sebaiknya tidak sembarangan. Ada sejumlah kebiasaan yang tak boleh dilewatkan, seperti konsumsi buah yang mengandung banyak air dan sayuran.

"Di sana itu panas banget, kalau enggak kuat bisa jadi mimisan. Dari pengalaman saya, buah yang mengandung banyak airnya dan sayuran itu penting untuk rutin dikonsumsi," jelas Didi Sarwono, Executive Chef The Hermitage a Tribute Portofolio Hotel kepada Okezone di Jakarta, Minggu, 7 Agustus 2016.

Buah yang mengandung banyak air dan sayuran tak hanya mencukupi kebutuhan nutrisi sehari-hari. Kandungan air di dalamnya dapat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi serta menjaga stamina agar tetap fit menjalani ibadah haji.

"Biar kondisi tubuh enggak kaget, karena itu konsumsi makanan yang banyak vitamin dan mengandung banyak air," tutupnya.

(ndr)

Baca Juga

<i>Bikin Ngakak</i>, saat Lebaran Ini Meme-Meme Kue Lebaran yang Kerap Muncul

Bikin Ngakak, saat Lebaran Ini Meme-Meme Kue Lebaran yang Kerap Muncul