Tips Biar Enggak Gampang Sakit saat Kehujanan

Tips Biar Enggak Gampang Sakit saat Kehujanan

Ilustrasi (Foto: Okezone)

AKSI Super-Damai 212 di Jakarta siang ini, Jumat (2/12/2016) diwarnai hujan. Peserta demo perlu waspada terserang penyakit akibat kehujanan.

Salah satu langkah yang perlu dilakukan adalah berteduh. Atau jika sudah terlanjur basah, sebaiknya segera bersihkan badan dan ganti baju dengan yang kering.

Kunci utama menjaga kesehatan saat kehujanan adalah menjaga suhu tubuh tetap hangat. Lebih baik kenakan pakaian berlapis yang tidak kedap udara. Pakaian berbahan wol sangat tepat digunakan, sebab efeknya dapat menghangatkan tubuh serta sirkulasi udara tetap terjaga.

Lepas sepatu jika sudah terlanjur basah. Lalu keringkan kaki segera dan berteduh, usahakan jangan kena air hujan lagi.

Siapkan tubuh untuk lakukan stretching sejenak. Bisa dengan meregangkan tangan, kaki, persendian dan lain sebagainya. Hal ini bertujuan untuk melancarkan aliran darah dan membuat tubuh tetap hangat.

Kemudian langkah terakhir, konsumsi minuman hangat yang menenangkan. Bisa dengan rebusan air jahe atau teh hangat. Demikian sebagaimana dikutip Livestrong, Jumat (2/12/2016).

(hel)
Berita Rekomendasi Dampak Kehujanan

Baca Juga

Jadi Duta Gizi, Ini Fokus Maria Harfanti

Jadi Duta Gizi, Ini Fokus Maria Harfanti