Stres Bisa Terlihat dari Kondisi Kuku Jari

Stres Bisa Terlihat dari Kondisi Kuku Jari

Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

TAHUKAH Anda bahwa selain adanya perubahan gaya hidup, gejala stres juga bisa dilihat dari kuku jari? Ya, para peneliti berhasil menemukan kaitan antara kondisi psikologis seseorang dengan kuku jarinya. Ingin tahu seperti apa rupa kuku jari Anda ketika dilanda stres berat? Ini dia ulasan lengkapnya.

Gejala stres dilihat dari kuku jari

Bila pada permukaan kuku Anda tampak garis-garis vertikal (tegak lurus ke bawah) berwarna putih, Anda perlu waspada. Munculnya garis vertikal berwarna putih pada permukaan kuku bisa menandakan stres. Selain itu, kuku yang rapuh dan mudah patah juga bisa disebabkan oleh stres yang terselubung.

Apa hubungannya kuku dengan stres?

Saat Anda stres, tubuh akan bereaksi secara alamiah untuk melindungi diri dari ancaman. Menurut sebuah riset dalam Journal of the American Medical Association, salah satu caranya adalah dengan mengurangi kadar air di permukaan kulit, yaitu di bawah kuku. Ini terjadi supaya dalam situasi darurat, tubuh tetap punya cadangan air yang cukup. Akibatnya, kuku Anda pun akan jadi sangat kering dan mudah mengelupas. Kuku yang terlalu kering juga akan membuat permukaan kuku kasar dan muncul garis-garis vertikal berwarna putih.

Selain karena reaksi kimia di dalam tubuh, beberapa orang juga memiliki respons yang unik terhadap stres. Ketika sedang gugup atau tertekan, tanpa sadar Anda mungkin menggigiti kuku atau menggosok-gosokkan kuku ke ruas jari atau permukaan lainnya. Hal ini membuat kuku jadi rusak dan rapuh. Kulit di sekitar kuku Anda juga mungkin ikut mengelupas karena kebiasaan tersebut.

Mencegah kerusakan kuku karena gejala stres

Kalau Anda merasakan berbagai gejala stres, sebaiknya segera potong kuku Anda. Jangan dibiarkan tumbuh terlalu panjang karena jadi lebih rentan cedera.

Selain itu, usahakan untuk menambah asupan zat besi, vitamin B12, vitamin C, dan kalsium yang bisa membuat kuku jadi lebih kuat. Pastikan juga Anda cukup minum air putih agar kuku tidak kekurangan cairan.

Namun, cara terbaik untuk mencegah kerusakan pada kuku adalah dengan mengatasi akar masalahnya, yaitu stres. Cobalah untuk mengenali penyebab stres dan cari solusi terbaiknya. Bila jalan keluarnya memang belum ada, usahakan untuk melepas stres dengan cara yang sehat. 

(ran)

Baca Juga

Mau Otot Kencang? <i>Yuk</i> Makan Pisang Setiap Hari

Mau Otot Kencang? Yuk Makan Pisang Setiap Hari