Sering Menangis, Awas Bisa Jadi Gejala Awal Depresi!

Sering Menangis, Awas Bisa Jadi Gejala Awal Depresi!

Ilustrasi (Foto: Salon)

MASALAH yang menumpuk dan tak junjung selesai, bisa saja membuat seseorang merasa putus asa. Kondisi ini cenderung menempatkan seseorang dalam depresi.

Gejala depresi bisa terbilang amat kompleks dan berbeda pada tiap orang. Depresi dapat membuat orang sedih dan kehilangan minat dalam berbagai hal.

Secara umum, gejala depresi dibgi menjadi dua, yakni gejala psikologis dan gejala fisik.

Berikut gejala depresi secara paikologis yanag perlu Anda ketahui:

Suasana hati muram dan kesedihan mendalam

Putus asa dan merasa tak ada harga diri

Sering menangis

Perasaan bersalah

Mudah tersinggung

Merasa cemas

Pikiran untuk menyakiti diri hingga bunuh diri

Gejala-gejala fisik depresi meliputi:

Bergerak atau berbicara lebih lambat

Perubahan nafsu makan atau berat badan (biasanya menurun, tapi kadang-kadang meningkat)

Sakit perut

Hilangnya libido

Siklus menstruasi terganggu

Kesulitan tidur

Orang yang depresi juga memilih untuk menarik diri dari lingkungan. Termasuk mengungkung dirinya yang berkenaan dengan aktivitas sosial. Tak hanya itu, mereka juga cenderung kehilangan selera untuk mengerjakan hobi yang biasa dilakukan.

Bagi Anda yang menemui gejala ini pada diri sendiri, carilah teman bicara. Bila dirasa sudah berat, cobalah untuk berkonsultasi dengan psikolog. Sehingga Anda mampu mengurangi gejala yang ada. Demikian dilansir dari laman NHS, Senin (20/3/2017).

(hel)

Baca Juga

Rutin Latihan Yoga Efektif Kurangi Gejala Gangguan Menstruasi

Rutin Latihan Yoga Efektif Kurangi Gejala Gangguan Menstruasi