Berikut 4 Cara Membiasakan Diri untuk Sarapan Setiap Pagi

Berikut 4 Cara Membiasakan Diri untuk Sarapan Setiap Pagi

Ilustrasi. (Foto: Hellosehat)

SETUMPUK kesibukan sehari-hari kadang membuat Anda mengabaikan sarapan. Sarapan pada dasarnya merupakan sebuah bekal utama Anda untuk mengawali kegiatan hari itu. Banyak orang yang melewatkan sarapan dengan alasan sedang diet, tidak ada waktu, repot memasak pagi-pagi, dan masih banyak alasan lainnya.

Tapi tahukah Anda, sarapan bagi tubuh lebih penting dibandingkan makan siang dan makan malam? Ya, yang perlu Anda lakukan hanyalah membiasakan diri Anda untuk sarapan setiap harinya. Mau tahu bagaimana cara yang mudah?

1. Ketika sedang berbelanja, sempatkan membeli bahan-bahan untuk sarapan

Kalau Anda pergi berbelanja ke mal atau sekadar ke minimarket, cobalah untuk sembari membeli bahan-bahan perlengkapan sarapan. Contoh, bagi Anda yang tinggal sendiri atau ngekost, tidak mau sarapan yang repot, bisa membeli sereal, oatmeal, susu, atau bahkan roti tawar sebagai persiapan sarapan simpel Anda.

Dengan langkah pertama membiasakan diri untuk sarapan ini, Anda bisa memicu motivasi untuk sarapn dengan mempergunakan semua makanan yang sudah dipersiapkan tersebut, dan pastinya mudah untuk dibuat.

2. Menyiapkan sarapan pada malam hari
Sarapan sering dianggap sebagai kegiatan yang membuang waktu pagi hari Anda. Kalau sudah beranggapan seperti ini, akan sulit membiasakan diri untuk sarapan rutin. Anda sebetulnya tak perlu membuang-buang waktu, karena ini dapat diakali dengan mempersiapkan sarapan di malam hari sebelumnya.

3. Membawa bekal sarapan

Anda bisa melakukan sarapan di manapun Anda berada, di angkutan umum, di kantor, atau bahkan sambil berjalan. Anda hanya perlu membuat atau membawa bekal yang mudah untuk dibawa dan dimakan di segala tempat. Contohnya, Anda bisa membuat roti lapis atau roti dengan selai coklat yang mudah dilahap. Setidaknya, Anda bisa membiasakan diri untuk sarapan di pagi hari.

(tty)
1 / 2

Baca Juga

<i>Wow</i> Wanita Bisa Orgasme saat Tidur! <i>Nih</i> Buktinya

Wow Wanita Bisa Orgasme saat Tidur! Nih Buktinya