Kacang Baik Dikonsumsi oleh Ibu Hamil untuk Cegah Depresi

Kacang Baik Dikonsumsi oleh Ibu Hamil untuk Cegah Depresi

Ilustrasi (Foto: Boldsky)

WANITA hamil tak ada salahnya ngemil kacang sejak usia janin muda. Karena manfaatnya baik untuk janin dalam kandungan dan calon ibu yang harus tetap dijaga.

Dilansir Boldsky, Sabtu (22/4/2017), berikut adalah empat manfaat ngemil kacang untuk wanita hamil. Simak yuk penjelasannya!

Bagus untuk wanita hamil

Kacang ini mengandung asam folat yang penting bagi wanita hamil. Ini dapat membentuk otak janin dalam kandungan dengan sempurna sebelum dilahirkan.

Tingkatkan fungsi otak

Kacang menawarkan resveratrol yang meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Selain itu, kacang menawarkan vitamin B3 yang meningkatkan fungsi otak.

Mencegah depresi

Kacang mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan. Zat ini berperan dalam produksi serotonin. Kacang memiliki potensi untuk mencegah depresi.

Membangkitkan energi

Makan kacang juga dapat meningkatkan tingkat energi ibu hamil berkat vitamin, mineral dan antioksidan. Karena itu, jangan lewatkan untuk ngemil kacang setiap hari di waktu senggang.

(hel)

Baca Juga

4 Dampak Buruk Sering Minum Air Es

4 Dampak Buruk Sering Minum Air Es