Mantap! Makan Bawang Putih Mentah 2 Kali Seminggu Menurunkan Risiko Kanker Paru-Paru

Mantap! Makan Bawang Putih Mentah 2 Kali Seminggu Menurunkan Risiko Kanker Paru-Paru

Bawang putih (Foto: Zeenews)

BAWANG putih biasanya dimanfaatkan sebagai bumbu masakan. Tapi, siapa sangka bila bumbu dapur yang satu ini dapat memberikan banyak khasiat untuk kesehatan Anda.

Bawang putih tidak hanya membuat makanan lezat, namun juga bermanfaat kesehatan. Tapi Anda akan mendapatkan manfaat tersebut jika mengonsumsi bawang putih mentah.

Berikut 4 ulasan manfaat mengonsumsi bawang mentah yang dilansir Livestrong, Selasa (18/7/2017).

Lawan risiko kanker

Seseorang yang mengonsumsi bawang putih mentah setidaknya 2 kali seminggu, lebih mudah melawan risiko terjadinya kanker paru-paru. Lebih dari itu, Anda juga dapat mencegah risiko kanker pankreas yang dekat dengan usus.

Mengontrol kolesterol

Studi menyebutkan, konsumsi bawang putih mentah meningkatkan kadar kolesterol baik. Pada orang dengan riwayat kolesterol jahat, disarankan makan bawang putih mentah setiap hari untuk mengontrol tingkat kolesterolnya.

Cegah peradangan

Bawang putih bersifat anti-inflamasi yang membantu cegah peradangan. Ada juga tingkat senyawa allicin yang memiliki manfaat sama. Karena itu, Anda harus konsumsi bawang putih untuk mencegah penyakit ini.

Kontrol insulin

Anda semakin mudah menurunkan risiko diabetes tipe 2. Konsumsi saja bawang putih karena bantu mengontrol insulin. Konsumsi setidaknya 2 kali sehari, saat pagi dan sore hari.

(hel)

Baca Juga

5 Diet Terekstrem Selebriti Dunia, Berat Badan Merosot Drastis Tapi Ditentang Ahli Gizi

5 Diet Terekstrem Selebriti Dunia, Berat Badan Merosot Drastis Tapi Ditentang Ahli Gizi