10 Hari Jelang Lebaran, Sudahkah Kolesterol Anda Turun?

Qalbinur Nawawi, Jurnalis · Senin 21 Juli 2014 17:00 WIB
https: img.okezone.com content 2014 07 21 486 1015868 VgmA3KJ8bW.jpg 10 Hari jelang lebaran, sudahkah kolesterol Anda turun?

BANYAK manfaat puasa bagi kesehatan. Salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol.

Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB mengatakan, puasa bisa menurunkan kolesterol. Namun, hal ini bisa terjadi jika pola makan selama puasa dilakoni dengan benar.  Plus, saat seseorang bisa menjaga kestabilan emosinya saat menjalani puasa.

"Prinsipnya, kalau selama puasa pola makannya benar, jauh dari makanan berminyak, dari sisi emosi juga baik, pasti turun kadar koleterolnya," katanya saat dihubungi Okezone, Senin (21/7/2014). (Baca: Waspadai penyakit kronis saat mudik)

Lebih lanjut, turunnya kolesterol juga dipengaruhi oleh konsumsi sayuran selama menjalani puasa.

"Makanan sayuran dan lauk dengan komposisi sehat, ini juga berperan menurunkan kadar kolesterol seseorang," terangnya.

Namun, kondisi di atas tidak termasuk saat penderita kolesterol melakuan perjalanan mudik. Pasalnya, perjalanan mudik seringkali memicu kenaikan tekanan darah seseorang. Mulai dari persiapannya, perjalanan yang melelahkan, menu makan, dan kelelahan saat sampai di tempat tujuan.

(fik)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini