nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Badan Bergelambir Setelah Diet, Sebabnya?

Helmi Ade Saputra, Jurnalis · Kamis 02 Oktober 2014 16:25 WIB
https: img-z.okeinfo.net content 2014 10 02 486 1047406 oCi9t4I4in.jpg Badan Bergelambir Setelah Diet (Foto: Dailymail)

KEGEMUKAN membuat seseorang menjalani diet ketat untuk menurunkan berat badan. Namun biasanya, setelah menjalani diet ketat, badan mereka justru bergelambir. Mengapa?

Menurut personal Trainers dan Instruktur Aerobik Etty Budhi, setelah menjalani diet ketat, badan tetap menjadi bergelambir disebabkan seseorang hanya melakukan diet. Cara penurunan berat badan yang benar dengan diet, serta diimbangi olahraga secara rutin.

"Penurunan berat badan yang paling bagus dengan diet dan melakukan olahraga. Ini supaya otot-otot bisa kontraksi, sehingga tidak menggelambir lagi," ujarnya di Atrium Kota Kasablanka, Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu, 1 Oktober 2014.

Etty Budhi menjelaskan, dalam penurunan berat badan otomatis yang dibuang adalah air terlebih dahulu. Selanjutnya, baru massa otot.

"Jadi, berolahraga akan mengontraksi otot, sehingga ototnya tidak menggelambir. Oleh karena itu, harus diet dan berolahraga, jangan hanya diet tetapi tidak berolahraga,"tandasnya.  

(fik)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini