nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Air Lemon Bantu Penurunan Berat Badan?

Helmi Ade Saputra, Jurnalis · Kamis 02 Oktober 2014 21:59 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2014 10 02 486 1047437

BANYAK cara yang dapat membantu menurunkan berat badan selain dari berolahraga. Salah satu minum air jeruk lemon setelah bangun tidur. Tetapi, benarkah minum air jeruk lemon membantu menurunkan berat badan?

Nutrition and Health Education Executive Nutrifood, Mochamad Aldis Ruslialdi, SKM mengatakan bahwa anggapan minum air jeruk lemon sesaat bangun tidur dapat membantu menurunkan berat badan adalah kurang tepat. Bahkan, menurut Aldis minum air jeruk lemon justru akan menimbun kalori.

"Hal ini lantaran jeruk lemon mengandung kalori meskipun hanya sedikit. Tetapi, jeruk lemon lebih banyak mengandung vitamin C," ujarnya di Atrium Kota Kasablanka, Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu 1 Oktober 2014.

Lebih lanjut, Aldis justru menjelaskan bahwa minum air jeruk lemon baik untuk orang-orang yang rajin berolahraga. Ketika seseorang berolahrag, otot akan berkontraksi dan berelaksasi. Sehingga, kondisi ini bisa menyebabkan banyak radikal bebas yang muncul.

"Oleh karena itu, orang yang sering berolahraga harus banyak mengonsumsi vitamin C dari sayur dan buah-buahan untuk mengantisipasi radikal bebas yang semakin tinggi," jelasnya.

"Jadi, sebenarnya kalau minum air lemon dikaitkan dengan penurunan berat badan itu mitos, karena justru menumpuk kalori. Tetapi, bila untuk menangkal radikal bebas yang diakibatkan dari olahraga, maka itu bisa," tutupnya.

(fik)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini