Tips Menjaga Kebersihan Selama Menstruasi

Erika Kurnia, Jurnalis · Rabu 08 Juli 2015 12:16 WIB
https: img.okezone.com content 2015 07 08 481 1178146 tips-menjaga-kebersihan-selama-menstruasi-hXmmCYDBOg.jpg Ilustrasi daerah intim wanita (Foto: Womenshealthmag)

MENSTRUASI adalah saat di mana risiko perempuan terkena infeksi meningkat. Oleh karena itu, setiap perempuan harus mempraktikkan kebersihan pribadi sebaik mungkin selama datang bulan.

Praktik ini tidak hanya dengan rajin membersihkan daerah intim, tetapi juga sampai memilih pembalut yang terbaik. Berikut adalah tips kebersihan selama menstruasi yang perlu Anda ingat, seperti dilansir dari Leadership, Rabu (8/7/2015).

Rutin mencuci daerah kelamin

Selama masa haid, pastikan Anda selalu menjaga daerah pribadi Anda bersih. Bersihkan daerah vital setidaknya dengan mandi dua kali sehari untuk menjaganya tetap bersih dan terhindar dari bau. Gantilah pembalut beberapa kali dalam sehari, terutama saat menstruasi berat.

Pilih pembalut secara bijak

Dengan banyaknya produk pembalut yang beredar di pasaran, pastikan Anda memilih produk yang tepat. Selain mengutamakan kenyamanan, pilih pembalut dengan daya serap tinggi dari merek yang legal dan jelas terdaftar oleh Depkes atau Kementerian Kesehatan.

Atasi lecet karena pembalut dengan benar

Lecet atau ruam karena menggunakan pembalut saat menstruasi berat sangat mungkin terjadi. Hindari infeksi pada kulit yang lecet dengan lebih sering mengganti pembalut untuk membuat kulit tetap kering dan bersih. Anda juga dapat menggunakan salep antiseptik untuk mengatasi lecet atau ruam yang mengganggu.

Pilih pakaian yang memberi ruang napas

Tidak hanya pakaian dalam, pakaian luar juga harus dipertimbangkan untuk menjaga area vital tetap bisa bernapas selama menstruasi. Hindari pakaian yang menyulitkan sirkulasi udara, terlalu ketat, dan panas. Pakailah celana dalam dari katun dan pakaian longgar untuk menjaga area pribadi Anda tetap kering dan segar.

Bersih dalam menangani pembalut

Dengan hati-hati tarik pembalut di celana dalam dari atas ke bawah. Buang gulungan pembalut bekas pakai dengan plastik sampah atau koran sebelum di buang di tempat sampah. Pastikan tempat sampah tempat membuang pembalut tidak berada di kamar tidur atau dapur. Jangan lupa mencuci tangan sebelum memasang pembalut baru.

(yac)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini