nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

4 Sumber Protein Hewani Terbaik bagi Bayi

Dewi Kania, Jurnalis · Minggu 06 Maret 2016 10:00 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2016 03 05 481 1328353 4-sumber-protein-hewani-terbaik-bagi-bayi-Qsvd4kzmh1.jpg Ikan sumber protein hewani untuk bayi (Foto: Boldsky)

SAAT membuat daftar menu makanan pendamping ASI (MPASI) bayi, seorang ibu harus menyertakan nutrisi protein hewani. Karenanya bayi Anda membutuhkan asupan protein sekitar 11 gram setiap hari.

Ada beragam pilihan makanan yang sangat cocok dikonsumsi bayi yang tak alergi. Berikut daftarnya, sebagaimana dilansir Boldsky, Minggu (6/3/2016).

Ikan

Segala jenis ikan laut dan tawar sangat kaya protein. Bagi seorang bayi yang tidak alergi makan ikan, dianjurkan setiap makan mengonsumsinya. Anda dapat mengombinasikan ikan tanpa tulang dengan nasi dan sayur, saat makan pagi, siang atau malam.

Produk susu

Beragam pilihan keju, susu sapi, dan yogurt adalah sumber protein yang harus dimasukkan dalam daftar makanan bayi. Tak hanya membuat otak si bayi cerdas, kalsium dalam susu juga mampu menguatkan pertumbuhan tulang.

Ayam

Ayam juga termasuk sumber protein yang bagus dikonsumsi bayi. Tapi lebih baik Anda memilih ayam kampung dibandingkan ayam negeri suntik. Pastikan juga masak potongan ayam dengan tepat agar terbebas dari bakteri.

Telur

Sejauh ini sumber protein paling banyak terdapat di dalam telur. Jika bayi Anda tak ada pantangan alergi, tak ada salahnya memberi menu makan telur rebus kepada sang buah hati. Nah, kalau bayi Anda belum berusia satu tahun, biarkan dia makan bagian kuning telurnya saja, karena lebih bermanfaat

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini