RASANYA yang nikmat dan kandungan nutrisi yang cukup tinggi membuat alpukat disukai dan diminati oleh banyak kalangan. Apalagi, alpukat juga memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol.
Berikut manfaat selengkapnya dari mengonsumsi alpukat setiap hari seperti dilansir Boldsky, Kamis (11/8/2016).
1. Mencegah Sembelit
Alpukat dapat mencegah sembelit karena alpukat memiliki banyak serat. Kandung empedu, pankreas, hati, dan saluran usus bekerja dengan baik ketika mengkonsumsi alpukat.
2. Mencegah Kolesterol
Beberapa sumber mengklaim bahwa makan alpukat dapat mengontrol kolesterol jahat. Karena alpukat mengandung lemak jenuh mono.
3. Mencegah Kanker
Studi tertentu mendukung klaim bahwa alpukat dapat mencegah kanker payudara, oral dan prostat. Senyawa tertentu seperti Vitamin E dan Lutein memainkan perannya dalam menurunkan risiko terkena penyakit kanker.
(hel)
