Konsumsi Alpukat Bantu Turunkan Kolesterol Jahat

Menggi Febrianti, Jurnalis · Kamis 11 Agustus 2016 16:45 WIB
https: img.okezone.com content 2016 08 11 481 1461128 konsumsi-alpukat-bantu-turunkan-kolesterol-jahat-ZlHn4aiAsK.jpg Alpukat menurunkan kolesterol

RASANYA yang nikmat dan kandungan nutrisi yang cukup tinggi membuat alpukat disukai dan diminati oleh banyak kalangan. Apalagi, alpukat juga memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol.

Berikut manfaat selengkapnya dari mengonsumsi alpukat setiap hari seperti dilansir Boldsky, Kamis (11/8/2016).

1. Mencegah Sembelit

Alpukat dapat mencegah sembelit karena alpukat memiliki banyak serat. Kandung empedu, pankreas, hati, dan saluran usus bekerja dengan baik ketika mengkonsumsi alpukat.

2. Mencegah Kolesterol

Beberapa sumber mengklaim bahwa makan alpukat dapat mengontrol kolesterol jahat. Karena alpukat mengandung lemak jenuh mono.

3. Mencegah Kanker

Studi tertentu mendukung klaim bahwa alpukat dapat mencegah kanker payudara, oral dan prostat. Senyawa tertentu seperti Vitamin E dan Lutein memainkan perannya dalam menurunkan risiko terkena penyakit kanker.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini