Minum Minuman Dingin Kok Malah Bikin Tubuh Berkeringat?

Erika Kurnia, Jurnalis · Kamis 08 September 2016 13:22 WIB
https: img.okezone.com content 2016 09 08 481 1484500 minum-minuman-dingin-kok-malah-bikin-tubuh-berkeringat-5bXwgleIGd.jpg Ilustrasi (Foto: Dailymail)

SUHU di dalam atau luar ruangan terlalu panas harus diwaspadai. Caranya adalah dengan tidak terlalu banyak diam atau sebaliknya, atau menghindari mandi dengan air hangat.

Selain keringat berlebih yang memicu dehidrasi, kondisi panas juga bisa memicu kelelahan dan tekanan darah tinggi karena kurangnya cairan dan mineral tubuh.

Itulah alasannya Anda harus menghindari kesalahan dari kebiasaan yang bisa menambah panas suhu tubuh, seperti dilansir dari Menshealth, Kamis (8/9/2016).

Duduk berjam-jam

Banyak gerak memang membuat tubuh cepat panas. Tapi diam saja di atas sofa dapat membuat Anda lebih kepanasan di saat cuaca panas. Bergerak dengan melakukan olahraga justru akan meningkatkan kebugaran dan aklimatisasi panas yang membantu Anda tetap dingin.

Semakin bagus bentuk tubuh Anda, respons keringat akan semakin baik dan membuat Anda tidak selelah dan lebih nyaman dalam panas. Berolahragalah di waktu dengan suhu paling rendah dalam sehari agar Anda tidak cepat kehabisan cairan.

Minum minuman dingin

Pasti tidak ada yang akan menolak minum air dingin ketika sedang ‘kegerahan’. Padahal ilmu pengetahuan menemukan bahwa minuman bersuhu sedang atau panas akan lebih menyegarkan diminum saat kita kepanasan daripada minuman dingin.

Para peneliti dari University of Ottawa Thermal Ergonomi Lab menemukan bahwa ketika lidah dipicu oleh minuman panas, reseptor penginderaan suhu di mulut akan membalasnya dengan respons pendinginan tanpa meningkatkan suhu di inti tubuh Anda.

Satu-satunya peringatan: keringat harus sepenuhnya menguap dingin Anda, jadi jika Anda benar-benar menetes keringat, minuman dingin adalah taruhan yang lebih baik.

Mandi dengan air hangat

Jangan khawatir, mandi air dingin tidak akan mengejutkan tubuh Anda. Air dingin dapat begitu kuat mendinginkan Anda dengan cepat. Air adalah konduktor panas, sehingga membilas tubuh dengan air dapat dengan cepat menghilangkan panas berlebih di tubuh.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini