Image

DIET MAYO DAY 1: Untuk Pria, Ini Paket Menu Diet untuk Sehari

Devi Setya Lestari, Jurnalis · Senin 17 Oktober 2016, 14:05 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2016 10 17 298 1516803 diet-mayo-day-1-untuk-pria-ini-paket-menu-diet-untuk-sehari-fylY2vFcdu.jpg Menu diet mayo untuk pria (Foto: Protectivediet)

MENJALANI pola hidup sehat memang susah-susah gampang, apalagi ketika ingin mendapatkan berat badan ideal. Penampilan yang menarik bisa didapatkan dengan menjalani program diet mayo.

Anda yang tertarik menjalani pola hidup sehat dengan diet mayo pastinya harus ketat dalam mengatur pola makan dan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Untuk pria besaran kalori dalam menu makanan tentu berbeda dengan menu untuk wanita. Sementara wanita membutuhkan sekira 1.200 kalori, pria membuatuhkan sekira 1.600 kalori.

Dilansir dari Health, Senin (17/10/2016) berikut menu lengkap mulai sarapan, makan siang, makan malam hingga snack camilan yang bisa disantap pelaku diet mayo.

Sarapan

Telur dadar dari 1/2 cangkir telur dengan campuran bawang bombai, tomat, paprika hijau dan jamur

1 potong roti gandum panggang dengan 1 sdt margarin bebas lemak

1 buah jeruk

Kopi atau teh

Makan siang

1 buah roti pita

Hummus

Irisan paprika merah dan hijau, secukupnya

1 cup raspbeerry

Salad, campur rata

Mentimun, iris

Tomat ceri secukupnya, belah dua

Daun dill untuk taburan

Cuka secukupnya untuk dressing

Minuman

Air mineral, es teh atau minuman bebas kalori

1 / 2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini