Image

DIET MAYO DAY 3: Maknyus, Makan Siang dengan Ikan Kakap Panggang

Devi Setya Lestari, Jurnalis · Rabu 19 Oktober 2016, 11:30 WIB
https img z.okeinfo.net content 2016 10 19 298 1518633 diet mayo day 3 maknyus makan siang dengan ikan kakap panggang 5Lt0ebrKbh.jpg Ikan panggang (Foto: Centralmarket)

MESKI menjalani serangkaian diet ketat, tapi bukan berarti pelaku diet mayo tidak bisa menyantap maknan enak. Penggemar ikan juga bisa menjalani diet mayo, jangan khawatir akan rasanya, gunakan ikan segar untuk rasa yang lebih manis dan gurih.

Dilansir dari MayoClinic, Rabu (19/10/2016) berikut resep lengkap ikan kakap panggang yang bisa jadi menu makan siang selama menjalani diet mayo. Resep berikut adalah takaran untuk membuat dua porsi ikan, sesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Bahan

2 potong kakap putih

1 sdm perasan lemon

1 sdt bawang putih cincang

¼ sdt rempah kering

Lada hitam bubuk, secukupnya

Cara Membuat

1. Panaskan alat pemanggang atau wajan anti lengket;

2. Perciki air jeruk lemon, bawang putih, rempah kering dan lada hitam ke seluruh bagian ikan. Panggang selama 8 hingga 10 menit hingga matang;

3. Sajikan segera untuk menu makan siang.

(ndr)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini