nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Neh Segudang Manfaat Melimpah kalau Anda Rajin Makan Kacang-kacangan

Dewi Kania, Jurnalis · Kamis 26 Januari 2017 23:11 WIB
https: img-z.okeinfo.net content 2017 01 26 481 1602191 neh-segudang-manfaat-melimpah-kalau-anda-rajin-makan-kacang-kacangan-boa1Ah25f7.jpg Manfaat makan kacang-kacangan (Foto:Nutworks)


KACANG-KACANGAN tergolong superfood yang wajib dikonsumsi setiap hari. Karena manfaatnya selain baik bagi jantung, juga untuk ibu hamil.

Dilansir Boldsky, Jumat (27/1/2017), berikut adalah lima manfaat makan kacang-kacangan yang cepat Anda rasakan.

 

Baik untuk jantung

Jika ingin menjaga kesehatan jantung, Anda harus memperbanyak asupan vitamin E, asam folat, niacin dan mangan. Kandungan tersebut paling banyak ditemukan dalam segenggam kacang.

 

Mencegah alzheimer

Karena kaya niacin, kacang dengan membantu memulihkan kerusakan sel otak. Pada akhirnya, ini dapat memberikan perlindungan pada kasus alzheimer.

Mencegah batu empedu

Kacang menyediakan sumber nutrisi yang sangat baik bagi siapa saja yang menjalankan diet protein tinggi. Menurut penelitian, mengonsumsi kacang secara teratur dapat mencegah pembentukan batu empedu.

 

Membuang racun dari tubuh

Kacang merupakan sumber serat yang melancarkan sistem pencernaan. Tidak hanya itu, makan kacang juga dapat membantu buang racun dari tubuh yang menyebabkan penyakit.

 

Mencegah asma

Penelitian menunjukkan, wanita hamil yang mengonsumsi kacang dengan teratur, bayi mereka berisiko kecil menderita asma. Oleh karena itu, calon ibu disarankan memperbanyak makan kacang yang tinggi protein.

(ndr)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini