nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Pilates Senam yang Menyenangkan untuk Jamin Kesehatan Tulang

Dewi Kania, Jurnalis · Sabtu 04 Maret 2017 14:01 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2017 03 04 481 1634055 pilates-senam-yang-menyenangkan-untuk-jamin-kesehatan-tulang-8xUMEiovJx.jpg Pilates jaga kesehatan tulang (Foto: Dailyburn)

BELAKANGAN ini, senam pilates menjadi tren olahraga yang disenangi banyak orang. Karena manfaatnya bisa menjamin kesehatan tulang.

Instruktur Pilates Evie Sugiarti dari Inner City Management mengatakan, senam pilates membantu membentuk postur tubuh. Mulai dari membenahi cara duduk yang benar dan jalan lebih baik alias tidak bungkuk.

"Pilates arahnya membenahi kesehatan tulang. Dari lahir memang gak ada cacat tulang, tapi setelah besar tahu dianggap cacat dan harus dibenahi," ujar Evie ditemui Okezone di kawasan Podomoro City, Jakarta Barat, Sabtu (4/3/2017).

Tak cuma membenahi postur tulang, senam pilates juga sangat bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari. Senam jasmani ini juga mencegah badan pegal akibat beraktivitas.

"Olahraga memang pertama manfaatnya untuk kesehatan, termasuk mencegah pegal-pegal. Tapi ini dikolaborasi dengan senam pinggul," tambahnya.

Evie menjelaskan, senam pilates sebenarnya sudah digandrungi orang sejak dulu. Hanya  namanya berbeda, yaitu senam lantai.

"23 tahun lalu senam pilates namanya itu senam lantai. Semakin kesini peminatnya makin banyak, karena olahraga ini cukup menyenangkan," bebernya.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini