Image

Tanpa Sadar, 7 Hal Ini Jadi Penyebab Anda Selalu Merasa Lapar

Helmi Ade Saputra, Jurnalis · Selasa 21 Maret 2017, 16:28 WIB
https: img-o.okeinfo.net content 2017 03 21 481 1648254 tanpa-sadar-7-hal-ini-jadi-penyebab-anda-selalu-merasa-lapar-Xrf4SBmWv2.jpg Ilustrasi (Foto: Thehealthsite)

TANPA sadar, kita terus merasa lapar dan ingin selalu makan. Padahal, biasanya seseorang makan 3 kali dalam sehari.

Ternyata ada beberapa penyebab Anda merasa terus lapar, meskipun belum lama makan. Berikut 7 penyebab Anda selalu merasa lapar seperti dilansir dari laman Boldsky:

Dehidrasi

Kadang-kadang, dehidrasi tidak hanya membuat Anda merasa haus, tetapi juga lapar. Minum Air putih dapat memecahkan masalah ini.

Kurang tidur

Tidur dapat memengaruhi produksi hormon tertentu yang membuat Anda merasa kenyang atau lapar. Kurang tidur dapat membuat Anda selalu merasa lapar, sehingga makan berlebihan.

Stres 

Kadang-kadang, kita cenderung lebih sering makan ketika stres. Hal ini karena Anda percaya makan dapat mengusir stres dengan cepat. Namun, secara bertahap cara ini dapat memengaruhi kesehatan.

Melewatkan jam makan

Bila Anda melewatkan jam makan, fungsi tubuh akan terpengaruh selama satu sampai dua hari. Hal ini bisa membuat Anda selalu merasa lapar dan makan berlebihan.

Alkohol

Mengonsumsi alkohol berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Banyak penelitian menyatakan bahwa alkohol juga dapat menyebabkan makan berlebihan.

Obat

Beberapa obat resep dikatakan dapat meningkatkan nafsu makan. Namun, obat atau suplemen dapat membuat Anda merasa lapar sepanjang waktu.

Soda

Ketika Anda minum minuman soda, tubuh Anda memproduksi zat tertentu yang membuatnya mengharapkan makanan. Hal ini mungkin menyebabkan dorongan untuk makan setelah beberapa waktu.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini