5 Camilan Ini Bantu Atasi Rasa Mual saat Hamil

Agregasi Hellosehat.com, Jurnalis · Jum'at 31 Maret 2017 14:27 WIB
https: img.okezone.com content 2017 03 31 481 1655527 5-camilan-ini-bantu-atasi-rasa-mual-saat-hamil-Mjwh2Z316E.jpg Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

BAGAIMANA cara mengatasi mual dan muntah saat hamil? Anda mungkin bisa mencoba camilan saat hamil ini untuk mengatasi mual Anda.

Camilan saat hamil yang sehat untuk mengatasi mual

1. Yoghurt

Yoghurt bisa membantu ibu hamil mengatasi mual. Probiotik dalam yoghurt akan berfungsi untuk mengatasi masalah bakteri yang tidak seimbang dalam usus.

2. Kacang almond

Almond mengandung protein nabati yang sangat tinggi sehingga dapat mencegah ibu hamil menjadi lemah. Kandungan riboflavin dalam kacang almond sangat baik untuk membantu mengatasi mual pada ibu hamil dan juga membantu ibu hamil tidak mengalami stres berlebihan selama kehamilan.

3. Apel hijau

Apel hijau memiliki banyak serat dan vitamin C yang membantu kesehatan pencernaan, mencegah konstipasi dan meningkatkan kekebalan atau sistem imun tubuh. Manfaat inilah yang membuat apel hijau dapat mengatasi mual saat hamil.

4. Biskuit

Selain untuk mengembalikan tenaga Anda usai mengalami mual dan muntah. Makan camilan biskuit yang tinggi karbohidrat dapat membantu menyerap asam di lambung dan meredakan mual di perut Anda.

5. Labu

Labu mengandung magnesium yang cukup tinggi dan ini sangat baik untuk mengatasi mual pada ibu hamil. Karena magnesium akan meningkatkan sirkulasi darah untuk mengatasi perubahan hormon. 

(ran)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini