nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Yuk Cobain Smoothie Apel Kayu Manis, Nih Manfaatnya!

Helmi Ade Saputra, Jurnalis · Jum'at 07 April 2017 05:00 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2017 04 06 481 1660917 yuk-cobain-smoothie-apel-kayu-manis-nih-manfaatnya-s8qmrER0YD.jpg Smoothie kayu manis (Foto: Boldsky)

SMOOTHIE menjadi salah satu minuman yang populer. Selain lezat, Anda juga bisa mendapatkan manfaatnya, asal bahan-bahan alami.

Untuk mendapatkan kesegaran sekaligus manfaat kesehatan, Anda dapat membuat smoothie apel kayu manis. Smoothie ini memiliki serat, lemak baik, protein dan elektrolit, sehingga menyehatkan.

Dilansir dari laman Boldsky, berikut cara menyiapkan dan manfaat smoothie apel kayu manis:

Bahan yang Anda butuhkan:

- 2 sendok bubuk kayu manis

- Sejumput pala

- 1 pisang beku

- Secangkir susu

- Setengah cangkir yoghurt

- 4 sendok makan oat

- Beberapa iris apel yang telah dikupas

- 2 sendok makan sirup maple dan secangkir es batu

Cara membuatnya, pindahkan semua bahan untuk ke dalam blender. Anda menambahkan beberapa gelas air jika ingin mencairkan sedikit. Blender dengan baik sampai benar-benar teksturnya halus.

Setelah itu, sajikan dan minum smoothie ini setiap pagi untuk mendapakan manfaat berikut ini:

1. Apel mengandung serat pektin. Pektin dikatakan dapat menurunkan kadar kolesterol Anda. Jadi, mengonsumsi apel baik untuk kesehatan pembuluh darah Anda.

2. Kulit apel mengandung Quecetin (antioksidan) yang baik untuk sel-sel otak. Pada kenyataannya, itu dapat menurunkan risiko Alzheimer.

3. Jika Anda minum smoothie ini di pagi hari, maka akan mendapat 2 manfaat sekaligus. Minum smoothie apel kayu manis meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengekang rasa lapar, berkat kandungan serat. Jadi, Anda akan merasa energik dalam mengarungi hari.

4. Kombinasi smoothie apel dan kayu manis juga baik untuk paru-paru Anda. Selain itu, apel juga baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Di sisi lain, kayu manis dapat menjaga kadar gula darah stabil. Jadi, memulai hari Anda dengan minum smoothie apel kayu manis akan memperoleh banyak manfaat sehat.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini