Share

Diet untuk Pasutri agar Cepat Punya Keturunan

Helmi Ade Saputra, Jurnalis · Minggu 09 April 2017 05:00 WIB
https: img.okezone.com content 2017 04 07 481 1661926 diet-untuk-pasutri-agar-cepat-punya-keturunan-kT3dQ5POoo.jpg Ilustrasi (Foto: Healthyeaton)

UNTUK meningkatkan kesuburan agar peluang hamil lebih besar, tak hanya istri yang harus mengubah diet mereka. Suami pun harus mengubah diet untuk meningkatkan kesuburan.

Ahli gizi, Niharika Ved menyarankan pasangan suami-istri (pasutri) untuk makan sehat, termasuk protein, zat besi, seng dan vitamin C serta D. Selain itu, Niharika juga menganjurkan mengonsumsi beberapa makanan.

"Studi menunjukkan bahwa makanan berlemak tertentu membantu menjaga kesehatan ovarium. Es krim, kacang-kacangan, sayuran, biji labu, pisang, telur, kacang almond, jeruk dan salmon meningkatkan peluang untuk hamil. Hindari makanan olahan dan mencari varietas organik," ujarnya sebagaimana dikutip Timesofindia.

Sementara itu, seksolog, Shashank Patel mengatakan, sebuah penelitian menemukan bahwa minum lebih dari 5 cangkir sehari akan mempengaruhi kesuburan wanita. Sedangkan untuk pria, Shashank Patel menganjurkan untuk berhenti merokok.

"Wanita tak perlu berhenti minum kopi, cukup satu cangkir dalam sehari. Pada pria, merokok secara langsung mempengaruhi jumlah sperma," tuturnya.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini