Image

Berpuasa Menjadi Kesempatan Anda untuk Meningkatkan Kesehatan

Helmi Ade Saputra, Jurnalis · Kamis 18 Mei 2017, 15:36 WIB
https: img-o.okeinfo.net content 2017 05 18 481 1694210 berpuasa-menjadi-kesempatan-anda-untuk-meningkatkan-kesehatan-OymNkRaZMy.jpg Ilustrasi (Foto: Healthxchange)

BERPUASA selama bulan Ramadan benar-benar menjadi berkah bagi umat Muslim. Tidak hanya baik secara spiritual, tetapi juga memberikan dampak baik untuk kesehatan.

Wakil Ketua Pengurus Besar Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (Papdi) dr Ari Fahrial Syam MD, PhD, FACP, mengatakan bahwa berpuasa menjadi salah satu kesempatan seseorang untuk menjadi lebih sehat. Bahkan, menurutnya, berpuasa dapat membantu seseorang untuk mulai berhenti merokok.

"Kesempatan untuk berhenti merokok, dari sahur sampai magrib tidak merokok kan. Kalaupun setelah berbuka puasa merokok, tidak mungkin misalnya sampai 3 bungkus dari magrib sampai sahur lagi. Jadi, minimal merokoknya berkurang," ujarnya di Gedung Direktorat Jenderal P2P, Jl. Percetakan Negara, Jakarta Pusat, Rabu 17 Mei 2017.

Lebih lanjut, menurut dr Ari, dengan berpuasa seseorang akan menjaga pola makan mereka. Misalnya, seseorang akan mengurangi konsumsi makanan yang digoreng.

"Mungkin tetap ada, tetapi bukan pilihan pertama saat berbuka puasa, tapi biasanya makanan-makanan manis," tambah dr Ari.

Selain itu, dikatakan dr Ari bahwa berpuasa juga menjadi kesempatan untuk mengelola stres. Menurutnya, stres dapat dikendalilkan dengan membaca Alquran.

"Dengan meningkatkan ibadah selama puasa, stres menjadi terkelola, sehingga tensi (tekanan darah-red) tetap terjaga," pungkasnya.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini