7 Cara Ampuh Meredakan Perut Nyeri Akibat Kram di Pagi Hari

Helmi Ade Saputra, Jurnalis · Rabu 24 Mei 2017 16:05 WIB
https: img.okezone.com content 2017 05 24 481 1698765 7-cara-ampuh-meredakan-perut-nyeri-akibat-kram-di-pagi-hari-RwIBVKLVje.jpg Ilustrasi (Foto: Verywell)

PERUT nyeri sesaat setelah bangun tidur bisa menjadi petaka bagi Anda. Memuali aktivitas bisa menjadi sangat berat dengan perut nyeri akibat kram di pagi hari.

Perlu Anda tahu, ada berbagai jenis sakit perut yang dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Salah satu penyebab paling umum dari sakit perut adalah gastritis atau akumulasi gas dalam perut, di mana menimbulkan tekanan pada otot dan jaringan yang menyebabkan rasa sakit.

Kram menstruasi, gangguan pencernaan, keasaman, sakit maag, sembelit, kanker usus besar, makanan yang tidak sehat juga penyebab dari sakit perut. Nah, berikut ini adalah beberapa tips untuk mengatasi sakit perut ketika bangun tidur di pagi hari yang dilansir dari laman Boldsky:

Minum air putih

Jika Anda merasa nyeri di bagian bawah perut pada pagi hari, maka cobalah minum air putih, jangan langsung pergi ke kamar mandi untuk buang air besar. Sembelit bisa menjadi akar masalah dari sakit perut setelah bangun tidur.

Hindari minum kopi

Hindari minum kopi jika sudah mengalami sakit perut di pagi hari. Karena, kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan peradangan dan memperburuk rasa sakit.

Minum air putih campur jahe

Jika Anda merasakan rasa sakit yang tajam di bagian perut, itu bisa menjadi pertanda gastritis. Cobalah minum air putih hangat yang dicampur dengan jahe untuk mengatasi sakit perut setelah bangun tidur.

Latihan ringan

Jika nyeri perut ringan, cobalah melakukan latihan ringan di pagi hari. Karena, kadang-kadang, berolahraga dapat melepaskan gas yang terakumulasi di perut, sehingga menghilangkan rasa sakit.

Selalu minum obat

Jika Anda merasa gastritis menyebabkan banyak kesusahan, maka selalu minum obat antasida. Karena, cara ini dapat memberikan bantuan cepat mengatasi masalah perut kembung dan nyeri di perut.

Tempatkan kantong air hangat pada perut

Anda juga dapat mencoba menempatkan kantong air hangat pada perut Anda. Karena, cara ini dapat membantu mengurangi peradangan, sehingga mengurangi rasa sakit perut ketika bangun tidur di pagi hari.

Konsultasi ke dokter

Jika nyeri perut ketika bangun tidur di pagi hari masih berlanjut, bahkan setelah minum obat, maka penting untuk segera pergi ke dokter. Hal ini agar dokter menganalisis masalah apa yang Anda hadapi dan memberikan pengobatan tepat.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini