Atasi Masalah Sembelit dengan 5 Minuman Ini

Tiara Putri, Jurnalis · Rabu 07 Juni 2017 12:17 WIB
https: img.okezone.com content 2017 06 07 481 1709717 atasi-masalah-sembelit-dengan-5-minuman-ini-XTrLRnMLmR.jpg Ilustrasi (Foto: Stylecraze)

SEMBELIT jelas bukan hal yang ingin dialami oleh siapa pun. Bila Anda terkena sembelit, tentunya Anda akan merasa tidak nyaman karena perut kembung dan tidak nafsu makan. Terlebih jika Anda harus menghadiri pertemuan penting saat sembelit. Tentunya Anda tidak akan berkonsentrasi.

Lalu bagaimana cara mengatasi sembelit? Dilansir dari Stylecraze, terdapat beberapa jus yang bisa memperlancar pencernaan Anda.

Jus Plum

Buah plum mengandung serat makanan dan sorbitol yang dapat membantu mempercepat pergerakan usus. Jika Anda membuat jus plum, ada baiknya dicampur dengan setengah sendok teh madu dan serbuk jinten. Madu adalah zat antibakteri alami dan memiliki sifat antioksidan yang membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Sedangkan jinten membantu menjaga kesehatan usus dan juga menambah rasa dan rasa jus.

Jus Pir

Pir juga kaya akan serat dan hampir dua kali lipat jumlah sorbitol bila dibandingkan dengan plum. Karena sorbitol membantu dalam memperlancar buang air besar, maka meminum jus pir akan membantu Anda mengatasi sembelit. Campur jus pir dengan jeruk nipis yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat sehingga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda tetap sehat

Jus Apel

Apel adalah buah yang kaya serat, mineral, dan vitamin. Selain itu, apel juga memiliki efek pencahar ringan. Buatlah jus apel yang dicampur dengan serbuk biji adas. Serbuk biji adas kaya akan serat makanan yang membantu menahan air dalam kotoran sehingga memperlancar gerakan usus halus.

Jus Jeruk

Jeruk adalah sumber vitamin C, mineral, dan memiliki serat makanan yang kaya. Serat makanan membantu menahan air dan menambah jumlah kotoran yang bisa merangsang tubuh untuk buang air besar.

Jus Lemon

Sama seperti jeruk, lemon juga kaya akan serat dan vitamin C. Kandungan dalam lemon bukan hanya membantu mengobati sembelit tapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk hasil yang maksimal, campur jus lemon dengan setengah sendok teh bubuk jinten dan satu sendok teh madu. Bubuk jinten sangat membantu untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. Madu dipenuhi dengan antioksidan yang membantu mengeluarkan racun.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini