Hati-Hati, Konsumsi Vitamin D Berlebihan Bisa Tingkatkan Risiko Kanker

Tiara Putri, Jurnalis · Kamis 22 Juni 2017 05:00 WIB
https: img.okezone.com content 2017 06 21 481 1722005 hati-hati-konsumsi-vitamin-d-berlebihan-bisa-tingkatkan-risiko-kanker-jWFQF1Wa34.jpg Ilustrasi (Foto: Dailymail)

AKTIVITAS yang padat membuat sebagian besar orang memilih mengonsumsi suplemen untuk menjaga kesehatan. Suplemen memang mengandung banyak vitamin yang bisa meningkatkan stamina tubuh.

Tapi ternyata, banyak mengonsumsi vitamin D bisa meningkatkan risiko penyakit baju ginjal dan kanker. Vitamin D membantu tubuh menggunakan kalsium untuk mendukung kesehatan tulang.

Dosis harian yang dianjurkan pada orang dewasa untuk mengonsumsi vitamin D adalah 600 IU. Sebuah studi menemukan beberapa orang dewasa mengonsumsi dosis yang terlalu tinggi. Hal itu menyebabkan peningkatan risiko patah tulang, jatuh, batu ginjal dan kanker tertentu.

Para peneliti memeriksa data survei 39.243 orang dewasa dari tahun 1999 sampai 2014 untuk melihat berapa banyak orang mengonsumsi dosis lebih dari 1.000 IU dan 4.000 IU, dosis maksimum yang disarankan. Jumlah orang yang mengonsumsi 1.000 IU mengalami kenaikan 18 persen pada survei terakhir di tahun 2013-2014. Pada periode yang sama, jumlah orang yang mengonsumsi 4.000 IU juga mengalami peningkatan 3,2 persen.

Penulis studi senior Pamela Lutsey mengatakan, “Vitamin D sangat penting untuk metabolisme tulang karena membantu tubuh menyerap kalsium dan menjaga konsentrasi kalsium dan fosfat dalam darah," ujarnya yang dilansir dari Dailymail, Kamis (22/6/2017).

Namun asupan vitamin D yang berlebihan dapat berbahaya karena menyerap kalsium secara berlebihan,” tambah peneliti kesehatan masyarakat di University of Minnesota, Minneapolis.

Kelebihan kalsium darah pada gilirannya dapat menyebabkan deposisi kalsium yang merugikan jaringan lunak, seperti jantung dan ginjal. Dosis vitamin D yang berlebih secara umum terjadi pada wanita dan orangtua. Pada 2013 dan 2014, 6,6 persen orang berusia 70 dan lebih tua mengonsumsi setidaknya 4.000 IU vitamin D setiap hari.

Penelitian sebelumnya mengatakan mengonsumsi suplemen vitamin D bersamaan dengan suplemen kalsium dalam dosis tinggi bisa menyebabkan peningkatan risiko efek samping yang serius. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dosis tinggi meningkatkan risiko kanker prostat dan pankreas, serta kematian. Namun penelitian ini bukan eksperimen terkontrol yang dirancang untuk memeriksa risiko dan manfaat berbagai suplemen vitamin D.

Keterbatasan lain dari penelitian ini adalah bahwa peserta harus secara akurat mengingat dan melaporkan penggunaan suplemen vitamin D mereka. Orang-orang diminta membawa botol pil untuk membantu pelaporan yang akurat. Beberapa orang mengonsumsi vitamin D karena tidak banyak makanan yang mereka konsumsi mengandung vitamin D.

Namun konsumsi suplemen perlu dipertimbangkan lagi untuk orang yang berusia di atas 50 tahun atau yang lebih muda tapi tidak mendapatkan banyak sinar matahari dan individu dengan pigmentasi gelap, serta orang-orang yang hidup di garis lintang yang lebih tinggi.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini