NIKOTIN bisa menyebabkan seseorang mengalami kecanduan. Karena itu Anda harus mencegah dan mengatasinya dengan mengonsums sayur dan buah.
Dilansir Boldsky, Senin (10/7/2017), berikut adalah empat makanan yang bisa mengatasi kecanduan merokok. Simak ulasannya yuk!
Buah sumber vitamin C
Vitamin C meningkatkan metabolisme dan membantu mengeluarkan racun seperti nikotin dari dalam tubuh lebih cepat. Makanlah buah dan sayuran yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, pepaya, tomat, wortel, dan lainnya.
Brokoli
Agar tak kecanduan nikotin, Anda juga harus makan brokoli. Sayuran hijau ini dapat membersihkan paru-paru. Dengan demikian, makan brokoli juga membuang racun dalam tubuh.
Bayam
Makan bayam juga mengatasi kecanduan rokok. Sayuran ini tinggi antioksidan yang bisa mendetoksifikasi tubuh. Anda harus mengonsumsinya minimal satu hari sekali.
Kiwi
Buah kiwi yang punya citarasa asam juga membantu mengatasi kecanduan nikotin. Anda harus mengonsumsinya bersama makanan lain yang disarankan.
(hel)
