nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

HEALTHY BABE: Bikin Iri Semua Wanita, Halle Berry Pamer Perut Rata meski Sudah Usia 50 Tahun

Muhammad Sukardi, Jurnalis · Senin 31 Juli 2017 10:09 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2017 07 31 481 1746847 healthy-babe-bikin-iri-semua-wanita-halle-berry-pamer-perut-rata-meski-sudah-usia-50-tahun-HuXrfDxXfE.jpg Halle Berry (Foto: Hollywood Life)

MEMILIKI tubuh professional bukan sesuatu yang mudah. Jika bicara tinggi badan atau bentuk tulang, rasanya mustahil untuk diubah pada usia dewasa. Tapi, terkait dengan berat badan dan kekencangan tubuh, itu masih bisa dilatih.

Sebut saja Aktris Halle Berry. Di usianya yang sudah 50 tahun, dirinya masih menjaga dengan baik bentuk tubuhnya. Pada postingan Instagram teranyarnya, Halle terlihat memiliki perut yang rata. Tak hanya rata, otot perutnya pun terlihat cukup kencang.

Dalam wawancaranya dengan media, Halle menceritakan bahwa dirinya pernah mengalami penyakit diabetes. Padahal, saat itu dia sedang merasakan kesuksesan kariernya. Setelah didiagnosa, Halle pun mengganti seluruh menu makanannya untuk mencegah diabetes semakin parah. Setelah keberhasilannya dalam menjaga gula dan lemak tubuh, hidup sehat pun dipilih Halle.

(Baca Juga: Hati-Hati, Tanpa Disadari Hewan Peliharaan Bisa Menularkan Penyakit)

Halle mengaku, dirinya mulai mengonsumsi makanan sehat. ’’Aku membiasakan diri mengonsumsi sayuran mentah, dada ayam, ikan segar, dan pasta. Untuk daging merah dan buah-buahan yang terlalu manis, saya sudah tidak pernah mengonsumsinya lagi,’’ katanya pada LA Times

Selain menjaga pola makan, tentunya olahraga yang teratur pun bisa memaksimalkan pembentukan tubuh. Namun, pada beberapa orang, waktu untuk berolahraga sangatlah susah didapatkan. Terlalu sibuk bekerja sampai larut malam, atau pada pagi hari sudah sangat mepet waktu bekerja menjadi alasan kebanyakan orang tidak berolahraga.

(Baca Juga: Wow! Kurangi Konsumsi Gula Bikin Awet Muda Lho)

Namun, olahraga sederhana ini bisa Anda lakukan baik sebelum maupun setelah bekerja. Dilansir dari InStyle, Senin (31/7/2017) ada satu olahraga yang cocok dilakukan untuk mengencangkan tubuh. Adalah The Bent Over Row.

Jadi, gerakan pada olahraga ini memusatkan gerakan pada lengan, paha, dan perut. Kayla Itsines, Global Fitness Expert, coba menjelaskan gerakan tersebut. Yang pertama Anda lakukan adalah membungkuk sampai perut Anda tertekan ke dalam. Setelah itu, kendurkan kaki sedikit agar tidak terlalu kencang. Pergunakan barbell sebagai alat bantunya.

(Baca Juga: Banyak Konsumsi Makanan Manis Bisa Bikin Gelisah)

Gerakannya sangat sederhana. Anda tinggal mengambil barbel dari bawah dengan lengan Anda dengan posisi tubuh yang tidak bergerak. Lakukan gerakan itu selama 15 kali. Rasakan otot lengan Anda kencang. Tak hanya itu, kaki bagian luar dan perut pun akan mendapatkan manfaat yang sama.

(Baca Juga: Trik Bercinta di Kamar Mandi, Aliran Air Shower Bikin Pria Lebih Mudah Ereksi Maksimal)

(ren)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini