SALAH satu penyakit yang paling sering dialami banyak orang adalah GERD (gastroesophageal reflux disease) atau lebih dikenal dengan asam lambung. Ketika asam lambung naik, Anda akan mengalami banyak masalah, termasuk mual.
banyak orang tidak bisa bertahan lama dalam kondisi tidak nyaman akibat asam lambung naik, sehingga cenderung mencari obat kimia. Padahal, ternyata ada cara alami agar asam lambung kembali normal.
(Baca Juga: Human Flag, Latihan Kekuatan yang Lagi Tren, Berani Coba?)
Berikut cara alami agar asam lambung kembali normal yang dilansir dari laman Boldsky, Selasa (22/8/2017):
Baking soda
Karena pH baking soda lebih tinggi 7.0, ini akan menjaga keseimbangan asam lambung dan mengurangi pengaruhnya pada tubuh. Ambil segelas air dan tambahkan 1/2 sendok teh baking soda ke dalamnya. Minum seluruh campuran tersebut, tapi jangan pernah melebihi jumlah baking soda.
Jus lidah buaya
Sejauh ini, Anda mungkin hanya tahu kalau jus lidah buaya hanya baik untuk kulit dan rambut. Tapi, tahukah Anda bahwa ini adalah salah satu solusi terbaik untuk mengobati masalah asam lambung? Setengah cangkir jus lidah buaya sebelum makan bisa menenangkan iritasi dan pembengkakan.
Cuka apel
Anda mungkin bingung bagaimana asam cuka apel dapat menormalkan asam lambung, bukan? Sebenarnya, Anda bisa mengalaminya jika perut tidak bisa menghasilkan cukup asam.
(Baca Juga: Walau Rasanya Pahit, Makan Pare Mentah Bisa Cegah Gula Darah Naik!)
Ambil segelas air dan campurkan 1 sdm cuka apel ke dalamnya. Minum ramuan ini setiap hari sebelum tidur. Ulangi cara ini selama 2-3 hari, dan Anda akan merasakan hasil yang positif.
Pisang
Pisang mengandung antasida alami. Jadi, bukan langsung mencari obat asam lambung di warung, tapi cukup mengonsumsi pisang. Anda juga bisa makan pisang setiap hari sebelum tidur untuk menjaga asam lambung kembali normal.
Teh jahe
Obat ini selalu bertindak sebagai penyangga asam. Anda perlu mengiris beberapa jahe dan memasukkannya ke segelas air. Saring dengan baik dan minumlah teh jahe sebelum makan. Hal ini akan menenangkan perut Anda, menghilangkan mual dan batuk kering akibat GERD.
(Baca Juga: Duh! Gara-Gara Lakukan Pose Yoga yang Salah, Wanita Hamil Alami Buta Sementara)
Hindari merokok dan minum alkohol
Karena nikotin dan alkohol membuat daya pencernaan melemah, maka sebaiknya hindari kebiasaan ini. Kedua hal ini membuat menyebabkan asam lambung naik dan mengiritasi perut.
Tetapkan kebiasaan makan yang baik
Menetapkan kebiasaan makan yang sehat adalah salah satu pengobatan asam lambung. Anda tidak harus mengisi perut dengan banyak makanan. Makan perlahan dan kunyah dengan baik, lalu ditelan. Hindari makanan yang dapat memicu asam lambung naik dan cukup minum air putih.
(hel)
