nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

TERUNGKAP! Rahasia Perut Six Pack Artis Korea, Siwon hingga Kim Jong Kook

Muhammad Sukardi, Jurnalis · Kamis 24 Agustus 2017 20:13 WIB
https: img-k.okeinfo.net content 2017 08 24 481 1762517 terungkap-rahasia-perut-six-pack-artis-korea-siwon-hingga-kim-jong-kook-QwgdGY9bgG.jpg Kim Jong Kook (Foto: Koreaboo)

MEMILIKI tubuh yang atletis adalah kebanggaan bagi banyak pria. Banyak dari mereka yang beranggapan bahwa dengan bentuk tubuh yang dipenuhi otot atau setidaknya terlihat atletis, itu menunjukan kebugaran dirinya. Konsep tersebut tidak salah bahkan baik untuk kesehatan tubuh tentunya.

(Baca Juga: Lagi, Pernikahan Beda Usia, Nenek 75 Tahun Nikahi Seorang Perjaka di Kalimantan!)

Membentuk tubuh menjadi atletis bukan perkara satu-dua hari saja. Melainkan butuh keseriusan, kedisiplinan, dan intensitas yang tepat. Sudah terbentuk tapi kemudian kembali ke kebiasaan bermalas-malasan, ya, bakal kendor lagi.

(Baca Juga: UNIK! Gunakan Make-Up Opera Tradisional, Dokter di China Bikin Pasien Betah Berobat)

Konsep dilakukan terus menerus itulah yang diterapkan beberapa artis Korea. Ternyata, banyak dari pria Korea yang tubuhnya atletis, lho. Pasalnya, tak sedikit dari managemen artis di negeri ginseng itu mengharuskan artisnya menjaga bentuk tubuh. Ya, salah satunya adalah dengan membentuk tubuh seindah mungkin. Pria maupun perempuan.

Salah satu artis Korea dengan perut sixpack adalah Siwon Super Junior. Terbiasa untuk berolahraga, dia tidak terlalu kesulitan untuk membentuk tubuh berototnya seperti yang ditampilkan di salah satu filmnya, She Was Pretty.

(Baca Juga: Selain Deteksi Dini Gejala, Jalani Gaya Hidup Sehat Jadi Upaya Terbaik Cegah Brain Attack yang Mematikan)

Dikutip dari Elle Men, Siwon coba membocorkan rahasia tubuh atletisnya. Dia menuturkan, rahasia perut sixpack itu didapatkan dari kebiasaannya berolahraga bersama pada anggota Super Junior lainnya. Teman-temannya pun mengakui bahwa Siwon memang berolahraga dengan cukup keras.

"Selain berolahraga, aku juga suka berkeliling dunia dan pergi ke tempat yang hangat untuk berselancar," ungkap Siwon seperti dikutip dari Elle Men, Kamis (24/8/2017). Selain itu, dia juga memiliki daftar makanan untuk dietnya sehari-hari.

(Baca Juga: WASPADA! Brain Attack Bisa Terjadi Kapan Saja, Gejalanya Bentuk Wajah Miring Sebelah)

Di samping Siwon, sulit juga menyingkirkan Kim Jong Kook dari daftar artis Korea dengan tubuh ideal. Terkenal dalam peogram TV 'Running Man', Kim Jong Kook kerap kali memamerkan otot perutnya.

(Foto: Soompi)

Dilansir dari Koreaboo, salah satu latihan yang rutin dilakukan adalah gerakan yang disebut 'Surface Sock Running'. Gerakan ini dilakukan dengan membentuk posisi mirip saat ingin melakukan lari. Jongkok dan luruskan satu kaki ke belakang, kemudian lipat satu lutut lainnya. Kemudian, dorong kaki ke belakang secara bergantian. Lakukan gerakan seakan-akan Anda sedang berlari di tempat. Lakukan gerakan 30 kali.

Gerakan lainnya adalah 'Surface Sock Sit-ups'. Cukup mudah untuk menirunya. Pertama-tama berbaring dengan posisi tangan berada di samping. Lalu, angkat punggung ke atas hingga membentuk lengkungan. Kaki juga harus ditekuk saat melakukan latihan tersebut. Ulangi sebanyak sepuluh kali.

Rahasia tubuh ideal lainnya coba diungkapkan Jay Park yang merupakan mantan ketua grup K-Pop 2PM. Untuk urusan membentuk perut sixpack, upaya Jay tidak usah diragukan lagi. Pasalnya, Jay Park memang kerap melatih otot tubuhnya di gym dengan mengangkat beban. Tak jarang dia berlari di atas treadmill untuk mengencangkan otot-otot kakinya.

Sebetulnya, pembentukan tubuh ideal itu kuncinya adalah kedisiplinan. Olahraga yang rutin menjadi hal yang perlu dilakukan setidaknya 3 kali dalam seminggu. Dengan olahraga rutin, kondisi tubuh ideal itu pun tetap akan terbentuk. Ingat! Malas sedikit, kendor kemudian!

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini