Image

IDUL ADHA 2017: Tak Hanya Dapat Pahala, Puasa Arafah Bantu Bakar Lemak hingga Cegah Kegemukan

Muhammad Sukardi, Jurnalis · Kamis 31 Agustus 2017, 09:37 WIB
https img k.okeinfo.net content 2017 08 31 481 1766694 idul adha 2017 tak hanya dapat pahala puasa arafah bantu bakar lemak hingga cegah kegemukan EyOQuSYuK7.jpg Ilustrasi (Foto: Khaleejtimes)

SALAH satu ibadah sunah yang tidak pernah lepas menjelang Hari Raya Idul Adha adalah puasa Arafah. Siapa saja yang melakukan sunah itu dipercaya akan mendapatkan pahala yang berlipat.

Namun, ternyata tidak hanya pahala yang akan Anda terima, ternyata menjalankan puasa Arafah juga dipercaya baik untuk kesehatan tubuh manusia. Perlu Anda ketahui sebelumnya, puasa sunah ini hanya dilakukan sehari jelang Idul Adha. Di Indonesia, Idul Adha ditetapkan jatuh pada Jumat 1 September 2017.

(Baca Juga: Lagi, Pernikahan Beda Usia, Nenek 75 Tahun Nikahi Seorang Perjaka di Kalimantan!)

Dijelaskan dalam laman Livestrong, manfaat menjalankan puasa sunah ini salah satunya adalah membakar lemak. Sama seperti puasa-puasa lainnya, ketika tubuh Anda porsi asupan makanannya dikurangi, maka tubuh secara alami akan mengoptimalkan nutrisi yang ada. Dengan asupan yang tidak maksimal, pembakaran lemak pun akan berjalan lebih baik.

(Baca Juga: UNIK! Gunakan Make-Up Opera Tradisional, Dokter di China Bikin Pasien Betah Berobat)

Sementara itu, dikutip pada Kamis (24/8/2017), beberapa penelitian yang mendukung saran ini di antaranya studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Studi tersebut menemukan bahwa berpuasa setiap hari meningkatkan level pembakaran lemak.

(Baca Juga: Selain Deteksi Dini Gejala, Jalani Gaya Hidup Sehat Jadi Upaya Terbaik Cegah Brain Attack yang Mematikan)

Penelitian tersebut melibatkan orang-orang yang berpuasa satu hari. Setelah didata, tubuh partisipan mampu membakar 15 gram lemak lebih banyak setiap hari, atau setara dengan 135 kalori, dibandingkan mereka yang tidak menjalankan puasa atau pengurangan asupan makanan setidaknya.

(Baca Juga: WASPADA! Brain Attack Bisa Terjadi Kapan Saja, Gejalanya Bentuk Wajah Miring Sebelah)

Manfaat lain dari ikut puasa sehari di bulan Dzulhijjah adalah memicu sensitivitas insulin. Asupan makanan diyakini memengaruhi kadar hormon yang ditunjukkan beberapa penelitian dapat bermanfaat bagi tubuh. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Applied Fisiology edisi Desember 2005 menemukan fakta, puasa dapat meningkatkan perbaikan sensitivitas insulin yang memicu perbesaran otot dan menghindari kegemukan.

Namun, perlu Anda perhatikan, manfaat puasa ini akan berjalan semakin ideal jika Anda melakukan puasa sunah lainnya. Kegiatan tersebut juga harus dilakukan sesering mungkin bahkan dijadikan kebiasaan sehari-hari. Jangan takut untuk mencoba, lagipula puasa yang disunahkan itu aman untuk dilakukan karena perintah agama.

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini