MENGANDUNG adalah anugerah yang tidak ternilai harganya bagi seorang wanita. Ini artinya, kita telah diberi kepercayaan luar biasa menjadi seorang ibu.
Akan tetapi, tidak dipungkiri bahwa masa-masa kehamilan juga tidak luput dari yang namanya masalah. Salah satunya seperti morning sickness, di mana biasanya morning sickness ini dialami oleh para ibu hamil alias bumil di masa trimester pertama kehamilannya.
Jika Anda salah satu wanita mengandung, yang sedang mengalami masalah ini. Jangan dulu merasa sedih ataupun frustasi, karena situasi ini bisa disiasati dengan mengonsumsi sederet makanan yang dianjurkan berikut ini. Penasaran? Baca dulu penjelasannya di bawah ini, sebagaimana dilansir Fitpregnancy, Kamis (7/9/2017).
BACA JUGA:
Bayangkan Bagaimana Serunya Menyantap Smoothie Bowl Cantik Penuh Warna Ini
FOOD STORY: Kenali Bebalung Sapi, Santapan Lezat dari Lombok Berikut Resepnya
1. Karbohidrat : Makanan yang mengandung karbohidrat, seperti roti, kentang tumbung, roti panggang, hingga crackers disebutkan sebagai makanan yang bisa diasup oleh wanita mengandung saat merasa mual. Sebelum morning sickness menyerang, cobalah untuk menyiapkan beberapa potong crackers di dekat tempat tidur lalu konsumsi crackers ini secara perlahan sebelum bangun di pagi hari. Untuk mengonsumsi makanan berkarbohidrat, bisa juga dipasangkan dengan protein misalnya roti pita gandum atau irisan buah apel dengan keju untuk mengatasi rasa lelah saat morning sickness mendera seharian.
2. Jahe : Jahe bukan rahasia lagi kerap digunakan sebagai ramuan tradisional, dalam mengatasi masalah yang berhubungan dengan perut. Untuk mengatasi morning sickness ini, cobalah untuk meminum air yang terbuat dari jahe murni atau bisa juga dengan memasukkan parutan jahe ke dalam secangkir minuman teh. Bahkan cookies jahe seperti gingersnap dan permen jahe pun bisa membantu loh!
