Image

OKEZONE WEEK-END: Sedang Program Diet Mayo? 2 Menu Ini Bisa Jadi Menu Santapan Sehari-hari, Ada Nasi Tempe

Devi Setya Lestari, Jurnalis · Minggu 17 September 2017, 13:30 WIB
https img.okeinfo.net content 2017 09 15 298 1776503 okezone week end sedang program diet mayo 2 menu ini bisa jadi menu santapan sehari hari ada nasi tempe mmnt3Hhqzk.jpg Resep ayam panggang untuk si diet mayo (Foto:Ilustrasi/Shutterstock)

ORANG yang memutuskan untuk melakukan diet mayo harus konsisten menjalani diet ini selama 13 hari non stop. Menu makanan yang disantap selama menjalani diet adalah makanan seimbang yang mengandung sayuran, sumber protein, karbohidrat dan buah.

Salah satu ciri dari diet mayo adalah larangan mengonsumsi makanan yang mengandung garam. Garam adalah pantangan utama dalam menjalani diet ini. Pelaku diet boleh menyantap apapun tapi dengan catatan tidak mengandung garam.

BACA JUGA:

Meski Banyak Kegiatan, Sophie Navita Selalu Berbagi Tips Memasak Setiap Hari

Biar Makan Jadi Lebih Enak, Coba Deh Terapkan Metode Food Pairing

Tak perlu khawatir menahan lapar, karena Anda masih bisa dapat asupan karbohidrat. Meskipun masih diperbolehkan menyantap sumber karbohidrat, pelaku diet ini harus mengurangi porsinya. Butuh beberapa rekomendasi menu olahan diet mayo? Okezone merangkum dari berbagai sumber, berikut 2 rekomendasi menu makanan diet mayo yang bisa jadi santapan dalam sehari. Jadikan sebagai pilihan makan siang dan makan malam.

Ayam Panggang Diet Mayo

Bahan

1 potong ayam

2 siung bawang putih

1 jumput ketumbar bubuk

1 ruas kunyit

4 buah cabai

Gula merah secukupnya

Minyak zaitun

Bayam secukupnya

Kol secukupnya

1 buah tomat

Cara membuat

1. Cuci ayam hingga bersih, sisihkan;

2. Haluskan bawang putih, ketumbar dan kunyit. Tambahkan gula merah lalu baluri ke potongan ayam. Diamkan selama 15 menit;

3. Panaskan wajan anti lengket, tuang minyak zaitun secukupnya. Masak ayam hingga matang di kedua sisinya. Angkat;

4. Rebus bayam, sajikan bersama ayam panggang, kol dan tomat.

1 / 2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini