MASALAH generasi milenial tidak hanya stres dan depresi. Mereka juga dihadapkan dengan polusi yang sudah di depan mata dan juga rutinitas yang padat yang tentunya memengaruhi kualitas produktivitas diri. Risiko kesehatan mental dan penyakit tidak menular pun semakin tinggi. Apalagi lifestylenya tidak terjaga dengan baik.
Masalah lain yang juga semakin dirasakan adalah penuaan dini atau premature aging. Kondisi ini tentunya menjadi mimpi buruk bagi mereka yang sangat menjaga penampilan. Rasanya, garis wajah atau keriput itu bak musuh terbesar yang tidak boleh ada di tubuh Anda.
Alhasil, perawatan tubuh pun dipilih. Teknologi yang semakin mutakhir pun mampu menciptakan kolagen sintesis yang bisa Anda konsumsi setiap saat. Di mana, fungsinya sebagai penambah kolagen alami yang memang tercipta di dalam tubuh tapi jumlahnya tidak mencukupi kebutuhan kolagen harian tubuh Anda.
BACA JUGA:
Cairan Kolagen vs Suntik Vitamin C, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?
Tapi, dijelaskan Dokter Kulit dr. Fitria Amalia, SpKK, MKes, mereka yang tidak bisa mengonsumsi kolagen cair memang berisiko menciptakan masalah kesehatan baru. Meskipun secara medis mengonsumsi kolagen cair ini tidak disalahkan, selagi organ tubuh masih bisa menerimanya dan tubuh Anda tidak menunjukan tanda-tanda efek samping yang berarti.
Namun, untuk mengakali kebutuhan kolagen yang jumlahnya semakin berkurang, mengonsumsi makanan ini bisa dijadikan pilihan sumber kolagen alami bagi tubuh Anda. Dr. Amalia coba memaparkan apa saja makanan tersebut.
Pada Okezone, saat ditemui secara langsung di Jakarta Selatan, dr. Amalia membagikan rahasia kolagen alami ini, berikut di antaranya:
1. Ikan laut
2. Kerang
3. Daging merah
4. Putih telur
5. Sumber makanan yang mengandung vitamin A D C cukup yang mana vitamin ini mampu menambah pro kolagen alami tubuh
6. Kacang-kacangan
7. Berry (stroberi, blueberi, blackberi, cherry)
