Image

Sandra Dewi Giat Prenatal Yoga untuk Bekal Persalinan, Cek Manfaatnya!

Helmi Ade Saputra, Jurnalis · Senin 13 November 2017, 14:13 WIB
https: img-z.okeinfo.net content 2017 11 13 481 1813135 sandra-dewi-giat-prenatal-yoga-untuk-bekal-persalinan-cek-manfaatnya-EiKH6z5AIv.jpg Sandra Dewi prenatal yoga (Foto: @sandradewi88/Instagram)

SANDRA Dewi telah memasuki usia kehamilan 8 bulan. Untuk mempersiapkan persalinan, artis kelahiran Kota Pangkal Pinang tersebut giat melakukan prenatal yoga.

(Foto: @sandradewi88)

Hal ini terlihat dari postingan akun instagram pribadinya, @sandradewi88. Si cantik Sandra Dewi terlihat melakukan beberapa gerakan prenatal yoga yang dipandu oleh seorang instruktur.

(Foto: @sandradewi88)

Lalu, apa sih manfaatnya mengikuti prenatal yoga? Banyak manfaat yang Anda dapatkan, terutama untuk bekal utama saat proses bersalin nantinya.

(Foto: @sandradewi88)

Dilansir Mindbodygreen, Senin (11/11/2017), beberapa gerakan yoga membantu meregangkan otot dasar panggul. Tidak cuma itu, tanpa disadari yoga juga membantu melebarkan jalan lahir janin.

Beberapa gerakan yoga dapat menguatkan otot dasar panggul Anda yang mengalami kelemahan saat hamil. Sekali melakukan yoga, efeknya tidak lagi membuat Anda mengalami rasa nyeri.

Selain itu, gerakan yoga yang melibatkan kekuatan dasar panggul akan merangsang aliran darah di daerah panggul setelah melahirkan mempercepat pemulihan pasca-melahirkan, terutama mempercepat penyembuhan luka jahitan.

Ketika melakukan yoga, instruktur Anda akan memilihkan gerakan yoga yang aman dilakukan oleh ibu hamil. Meskipun rasanya badan seperti ditekuk-tekut, jangan khawatir dengan efek cedera. Justru, tubuh Anda menjadi lebih bugar setelah latihan yoga lho, Moms!

(hel)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini