BANYAK orang yang menargetkan penurunan berat badan sebagai resolusi mereka. Maka dari itu, tak heran bila sejumlah rencana mulai disusun di awal tahun guna mencapai hal tersebut. Salah satu caranya adalah mengatur pola makan. Pengaturan itu juga berfungsi untuk melakukan detoksifikasi alami pada tubuh.
Beberapa makanan memang memiliki manfaat sebagai detoks dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Melansir Express, Kamis (4/1/2018), berikut makanan yang bisa Anda konsumsi jika ingin sehat di tahun ini;
BACA JUGA:
Tepung singkong
Tepung singkong merupakan makanan bebas gluten dan kacang. Makanan ini termasuk jenis makanan vegan. Tepung singkong mengandung saponin yaitu bahan kimia yang membantu mengurangi peradangan dan keseimbangan bakteri baik di usus.
Superpowders
Ada bubuk-bubuk tertentu yang baik untuk kesehatan antara lain bubuk kunyit, matcha, dan cacao. Bubuk itu dapat mengurangi nyeri artritis dan detoksifikasi tubuh.
Berry Maqui
Sejumlah penelitian mengungkapkan buah yang berasal dari Chili dan Argentina ini dapat digunakan sebagai obat diabetes. Selain itu, manfaat lainnya adalah meningkatkan metabolism tubuh, mengurangi penuaan, dan mengobati masalah kardiovaskular. Hal ini dikarenakan buah berry maqui mengandung antioksidan, vitamin, dan gula yang rendah.
