nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Resep Awet Muda Bucek Depp

Vessy Frizona, Jurnalis · Rabu 07 Februari 2018 07:33 WIB
https: img.okeinfo.net content 2018 02 06 194 1855794 resep-awet-muda-bucek-depp-DO6Nmyem3g.jpg

MENJAGA penampilan dan melakukan perawatan tubuh selalu identik dengan kaum hawa. Jarang sekali lelaki yang peduli dengan penampilan karena menganggap perawatan tubuh bukan bagian dari diri pria.

Namun bagi aktor kawakan Bucek Depp menjaga penampilan untuk pria tetaplah penting. Khususnya agar tetap terlihat segar dan awet muda meski usia sudah kepala empat. Pria bernama lengkap Al Arthur Muchtar ini pun membeberkan rahasia agar terlihat selalu awet muda di usianya yang sudah 44 tahun ini.

"Harus cukup istirahat, itu yang paling wajib. Kalau kurang istirahat, wajah akan terlihat seperti orang kelelahan, capek, badan loyo, kurang gairah, tampaknya jadi terlihat seperti orang tua. Kalau istirahat cukup kan badan segar," kata Bucek ketika berbincang dengan Okezone di kawasan Jakarta Selatan.

Kebiasaan Bucek untuk istirahat penuh adalah dengan tidur cukup. Dalam satu hari ia berusaha mendapat waktu tidur minimal 6 jam. Entah itu tidur malam, pagi, atau siang, tapi dalam satu hari harus cukup.

"Kalau aktivitasnya pagi dan istirahatnya malam, maka tidur malam harus 6 jam. Tapi karena aktivitas dan pekerjaan saya kadang ada begadang, ya tidurnya setelah beraktivitas harus 6 jam juga, entah itu pagi atau siang," sambung penyuka olahraga berat ini.

Selain tidur, Bucek tak lupa rutin berolahraga. Olahraga kegemaran kakak dari Fathir Muchtar ini kabanyakan adalah orahraga berat dan penuh tantangan.

"Saya suka surfing, off road, motocross, sepeda, ya olahraga yang bisa dibilang berat ya. Makanya setelah olahraga itu perlu istirahat juga. Abis saya enggak bisa main basket jadi olahraganya yang begitu, ada unsur adventure-nya," jelas Bucek.

Untuk menjaga penampilannya agar awet muda dan lestari di jagad hiburan, Bucek tak lupa menjaga pola makan. Menurutnya makanan sangat memengaruhi kebugaran tubuh agar terlihat selalu fresh dan tetap energic.

"Menghindari makanan berkolesterol tinggi. Ya kalau mau makan boleh sekali-sekali aja. Tapi memang rata-rata makanan berkolesterol itu enak-enak semua. Tapi kalau tujuan kita memang ingin menjaga kesehatan dan penampilan itu harus dilakukan," paparnya.

Sejauh ini Bucek tidak melakukan pola diet khusus, ia mengaku hanya menjaga makanan dan banyak minum air. "Satu lagi, banyak minum air putih. Ya walau banyak minuman kesehatan, air putih itu tetap penting," pungkas salah satu bintang di film Danur 2 ini.

(Baca Juga: Danur, Persatukan Kembali Sophia Latjuba dan Bucek Depp)

(ful)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini