TUBUH yang sehat menjadi dambaan semua orang. Untuk mendapatkannya tentu kita harus pintar dalam mengatur pola makan dan olahraga. Aktivitas yang padat membuat orang memilih sembarang makanan yang didalamnya mungkin terkandung zat kimia dan racun berbahaya untuk tubuh.
Jadi untuk membersihkan racun pada tubuh, alangkah baiknya konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan serat seperti jeruk, teh hijau, bayam dan sebagainya. Sebagaimana melansir dari Boldsky Sabtu (3/3/2018) berikut makanan yang dapat mendetoksifikasi tubuh:
1. Jeruk bali
Mengkonsumsi jeruk bali ketika sarapan pagi dapat membersihkan sistem pencernaan, peredaran darah, dan hati. Buah ini mengandung vitamin C dan antioksidan. Selain itu konsumsi jeruk bali dapat menjaga linggar pinggang, menurunkan berat badan, terakhir dapat mendetoksifikasi tubuh.
2. Bayam
Sayuran hijau ini memberikan manfaat yang sangat super untuk tubuh. Diantaranya mengobati anemia, meningkatkan metabolisme, dan kekebalan tubuh, memperkuat tulang, dan sebagainya. Selain manfaat tersebut bayam juga dapat membuang racun berbahaya dalam tubuh.
3. Jeruk Manis
Buah yang satu ini dapat meningkatkan sistem imun dan membunuh kuman serta mengeluarkan racun dalam tubuh. Hal ini dikarenakan jeruk mengandung vitamin C. Dengan mengkonsumsi jus jeruk setiap hari dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit.
4. Bawang putih
Kebanyakan orang percaya bahwa bawang putih dapat mengusir setan atau vampir. Namun bawang putih juga memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit serius dan mengangkat racun pada tubuh kita. Senyawa Allicin yang ada pada bawang putih dapat menyaring racun terutama pada sistem pencernaan.
5. Brokoli
Makanan yang dapat mendetoksifikasi tubuh tidak hanya bawang putih dan jeruk. Sayuran brokoli juga membantu meningkatkan kesehatan Anda. Jika ingin terbebas dari racun sebaiknya konsumsi brokoli karena di dalamnya ada kandungan antioksidan.
