nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

7 Kebiasaan Sehari-hari yang Berdampak Buruk untuk Kesehatan, Cuci Tangan Salah Satunya

Imeida Ulfa Ariyanti, Jurnalis · Rabu 14 Maret 2018 01:15 WIB
https: img-o.okeinfo.net content 2018 03 13 481 1872141 7-kebiasaan-sehari-hari-yang-berdampak-buruk-untuk-kesehatan-cuci-tangan-salah-satunya-dAoS8GblaZ.jpg Cuci tangan bisa jadi kebiasaan yang buruk untuk kesehatan (Foto:Statefarm)

APAKAH Anda telah melakukan kebiasaan yang sehat setiap harinya? Mulai dari mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, olahraga dan sebagainya.

Tetapi dibalik kebiasaan sehat, juga ada kebiasaan lain yang sering kita lakukan namun berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Sebagaimana melansir Thelist, Rabu (14/3/2018) berikut uraiannya:

1. Menggunakan wadah plastik

Bagi Anda selalu membawa bekal ke sekolah dan kantor tentu tidak asing dengan wadah plastik. Ya ini digunakan untuk menyimpan makanan dan minuman. Namun ternyata hal tersebut tidak baik untuk kesehatan karena kebanyakan wadah plastik mengandung bisphenol-A (BPA). Zat ini berpengaruh terhadap penurunan berat badan. Jadi sebelum menggunakan wadah plastik alangkah baiknya periksa tempat tersebut bebas dari BPA.

 

2. Memulai hari dengan pikiran yang negatif

Jika Anda berpikiran negatif ketika memulai hari hal tersebut akan merugikan dan membahayakan kesehatan Anda. Maka dari itu agar terhindar dari pikiran negatif berusahalah untuk bersyukur karena masih bangun dipagi hari tanpa kekurangan apapun.

BACA JUGA:

Sederet Manfaat Makan Pisang untuk Tubuh

 

3. Memainkan handphone ketika hendak tidur

Memainkan handphone ketika hendak tidur akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Cahaya terang dari handphone dapat menurunkan hormon melatonin yang akhirnya membuat Anda tidak bisa tidur. Jika kurang tidur akan membuat Anda mudah terserang penyakit seperti penurunan konsentrasi, gangguan imunitas dan jantung.

4. Melewatkan tidur

Sama halnya dengan hal diatas. Tidak tidur sangat berdampak buruk untuk kesehatan. Salah satu dampaknya adalah kurang tidur dapat memicu pelepasan hormon stress kortisol. Hal ini juga membuat otak tidak dapat beristirahat dengan baik, dan menganggu sistem tubuh yang lain.

 

5. Melewatkan sarapan

Sarapan memberikan kita nutrisi yang berfungsi efektif bagi tubuh sepanjang hari. Namun jika melewatkan sarapan maka akan membuat kita makan berlebih di siang harinya. Hal ini akan meningkatkan kalori dalam tubuh.

 BACA JUGA:

Manfaat Bromelain, Enzim yang Membuat Lidah Gatal pada Nanas

6. Cuci tangan secara cepat

Mencuci tangan berfungsi untuk menangkal kuman dan bakteri penyebab penyakit. Waktu yang diperlukan ketika mencuci tangan adalah 15-20 detik. Namun jika kurang dari waktu tersebut kemungkinan kuman tidak hilang.

Jadi Anda tidak perlu terburu-buru ketika mencuci tangan, cucilah tangan dengan benar dan tepat agar Anda terhindar dari kuman penyebab penyakit.

7. Melewatkan makan

Bagi sebagian orang banyak melewatkan makan dengan alasan dapat mengurangi berat badan. Namun hal tersebut malah memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Tidak makan akan memperlambat proses metabolisme dan membuat Anda merasa lebih lelah, lesu dan tidak bersemangat dalam beraktivitas.

(ndr)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini