nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

4 Makanan Ampuh Hilangkan Jerawat

Agregasi Sindonews.com, Jurnalis · Jum'at 13 April 2018 20:28 WIB
https: img-z.okeinfo.net content 2018 04 13 298 1886458 4-makanan-ampuh-hilangkan-jerawat-RBJhcQqFUZ.jpg Ilustrasi (Shutterstock)

JAKARTA - Jerawat, kerap membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Muncul bisa kapan saja dan banyak alasan yang dikaitkan dengan penyebab jerawat seperti stres, pubertas, perubahan hormonal, dan menopause.

Jerawat juga bisa muncul lantaran genetik, terjadi karena ketidakseimbangan hormon atau hanya karena masalah gaya hidup. Sejatinya, ini adalah masalah kulit umum yang terjadi ketika minyak dan sel-sel kulit mati menyumbat pori-pori Anda.

Bagi Anda yang mengalami masalah itu, dan ingin menghilangkannya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Dilansir Zeenews oleh sindonews, berikut beberapa kiat sederhana yang dapat Anda coba untuk penanganan jerawat, seperti membersihkan make up dan mencuci muka sebelum tidur, hindari makanan cepat saji, produk kaya gula dan tepung seperti kue, cokelat, roti putih, makanan yang digoreng, dan permen.

Minum banyak air untuk mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat kulit terlihat bersih dan terhidrasi, jangan gunakan sabun karena dapat merusak kulit dengan membuatnya lebih kering, lebih kasar dan lebih mudah menyerap bakteri.

Selain mengikuti tips di atas, Anda juga dapat mencegah masalah kulit dengan makan diet seimbang yang sehat dan mengkonsumsi beberapa makanan yang bisa meminimalisir munculnya jerawat:

Bayam

Tambahkan sayuran hijau seperti bayam menu harian Anda untuk menghilangkan jerawat. Bayam dengan kandungan vitamin A, diyakini bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Bayam juga membantu membersihkan bakteri dan racun dari saluran pencernaan dan aliran darah.

Kunyit

Kunyit membantu dalam menyembuhkan jerawat. Kunyit juga dipercaya sebagai obat alami terhadap bakteri dan racun internal yang menyebabkan jerawat.

Wortel

Dengan vitamin A yang dikandungnya, wortel bermanfaat untuk mengikis jerawat.

Ikan salmon

Salmon mengandung banyak lemak omega 3, protein yang membantu dalam menghilangkan jerawat dan meningkatkan kolagen di kulit. Ikan salmon juga membantu melawan peradangan.

(ris)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini