nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Diet Berdasarkan Golongan Darah Lebih Cepat Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Tiara Putri, Jurnalis · Senin 16 April 2018 13:31 WIB
https: img-z.okeinfo.net content 2018 04 16 481 1887153 diet-berdasarkan-golongan-darah-lebih-cepat-turunkan-berat-badan-benarkah-DhvRDXgXvd.jpg Ilustrasi (Foto: Popsugar)

Tipe AB

Orang dengan golongan darah ini memang langka setidaknya <5% dari populasi. Tipe AB adalah kodominan yang menghadapi manfaat serta tantangan dari Tipe A dan Tipe B. Diet campuran bekerja paling baik untuk mereka. Mereka disarankan untuk mengonsumsi daging domba, susu, biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan. Selain itu, mereka juga disarankan untuk lebih sering mengonsumsi makanan porsi guna membantu mengatasi masalah pencernaan karena asam lambung yang rendah. Sebisa mungkin hindari kafein dan alkohol terutama ketika sedang stres. Kombinasi latihan yang menenangkan dan intensitas sedang sangat bagus untuk mereka.

Golongan darah O

Orang-orang dengan golongan darah O dapat dengan mudah mencerna protein dan lemak karena sekresi yang lebih tinggi. Mereka memiliki diet yang berfokus pada daging organik tanpa lemak, sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan. Kelp, seafood, daging merah, kale, dan bayam semuanya bermanfaat bagi mereka dengan golongan darah O.

Mereka disarankan untuk menghindari gandum dan susu karena dapat memicu masalah pencernaan serta kesehatan seperti peradangan dan autoimunitas. Tipe O cenderung menampilkan respon stres yang berlebihan sehingga menyebabkan ketidakseimbangan kimia. Selain itu, kafein dan alkohol juga harus dihindari karena meningkatkan kadar adrenalin serta noradrenalin yang sudah tinggi. Sedangkan untuk olahraga mereka disarankan melakukan latihan intensitas tinggi seperti berlari.

(tam)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini