Pembakaran Kalori dengan Berendam Air Panas Setara dengan Jalan Kaki 30 Menit

Solopos.com, Jurnalis · Jum'at 11 Mei 2018 15:04 WIB
https: img.okezone.com content 2018 05 11 481 1897098 pembakaran-kalori-dengan-berendam-air-panas-setara-dengan-jalan-kaki-30-menit-rrczazCSVk.jpg Ilustrasi. Foto: Mariannetheuma

BERENDAM air panas membuat tubuh terasa nyaman. Bahkan, mandi air panas juga bisa membantu membakar kalori. Menurut sejumlah penelitian, berendam air panas setara dengan berjalan kaki selama 30 menit.

Dikutip dari Life Strong, peneliti dari Loughborough University, Inggris, merilis hasil studi yang dilakukan terhadap 14 pria. Para pria tersebut dibagi dalam dua kelompok dengan aktivitas berbeda. Pria dalam kelompok pertama diminta bersepeda selama satu jam sebelum berendam air panas. Sedangkan pria di kelompok kedua hanya diminta berendam.

Hasilnya, pria pada kelompok pertama berhasil membakar kalori dalam jumlah yang lebih banyak. Sementara pria pada kelompok kedua membakar sekitar 130 kalori setelah berendam air panas selama satu jam.

Jalan kaki. Foto Fitzop

[Baca Juga: Sebanyak 8.000 Jumlah Kalori Harian yang Dikonsumsi Para Atlet Ski]

Pembakaran kalori itu terjadi karena suhu tubuh meningkat. Saat suhu tubuh meningkat, maka pembakaran kalori akan terjadi lebih cepat. Selain itu, berendam air panas juga bisa membantu menetralkan kadar gula darah.

Mandi air panas. Foto Popular

Meski demikian, berendam air panas tidak bisa dijadikan sebagai pengganti olahraga. Anda tetap harus berolahraga agar tubuh tetap bugar dan berat badan menurun. Oleh sebab itu, mulai sekarang cobalah untuk mengatur pola makan dan berolahraga secara rutin agar tubuh tetap sehat.

[Baca Juga: Ini Lho 4 Jenis Pemanis yang Nol Kalori]

(abp)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini