Ilustrasi Teh Hijau. (Foto: Reuters)
MEMILIKI kebiasaan meminum teh, memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh Anda, lantaran minuman ini kaya antioksidan. Salah satu jenis varian teh yang kerap menjadi buruan adalah teh hijau.
Selain rasanya yang nikmat, teh hijau juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Menyadur dari Medical News Today, Okezone pun akan membahas mengenai beberapa manfaat teh hijau bagi kesehatan.
1. Dapat mencegah kanker
Menurut National Cancer Institute, polifenol yang terkandung dalam teh telah terbukti mengurangi pertumbuhan tumor. Menurut penelitian kandungan yang terdapat dalam teh hijau dapat melindungi terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet UVB.
Baca Juga: 6 Cara Tampil Seksi dengan Rambut Panjang, Berani Coba?
2. Baik untuk kesehatan jantung
Sebuah studi 2006 yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menyimpulkan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan penurunan angka kematian termasuk penyakit kardiovaskular. Penelitian ini diikuti lebih dari 40.000 peserta Jepang antara usia 40 dan 79 selama 11 tahun, dimulai pada tahun 1994.
3. menurunkan kolesterol
Analisis studi yang diterbitkan pada tahun 2011 menemukan bahwa mengkonsumsi teh hijau, dikaitkan dengan penurunan yang signifikan dalam kolesterol total dan LDL atau "buruk".
4. Dapat menurunkan risiko stroke
Minum teh hijau atau kopi secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko stroke, hal tersebut dibuktikan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Stroke: Journal of American Heart Association.
Baca Juga: Jangan Biasakan Minum Teh di Pagi Hari, Ini 5 Bahayanya
5. Teh hijau baik untuk diabetes tipe dua
Studi tentang hubungan antara teh hijau dan diabetes tidak konsisten. Beberapa orang menunjukkan risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 untuk peminum teh hijau, daripada mereka yang tidak mengonsumsi teh. Sementara penelitian lain tidak menemukan hubungan antara konsumsi teh dan diabetes sama sekali.
