Hilangkan Perut Buncit Tanpa Olahraga, Ini 7 Triknya

Leonardus Selwyn, Jurnalis · Jum'at 06 Juli 2018 10:31 WIB
https: img.okezone.com content 2018 07 06 481 1918694 hilangkan-perut-buncit-tanpa-olahraga-ini-7-triknya-DAUAuvvR8t.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

5. Periksa hormon

Jika Anda telah memiliki diet dan kebiasaan gaya hidup sehat, namun tidak mampu mengurangi lemak perut. Itu artinya Anda memiliki fluktuasi hormonal tertentu yang terjadi di dalam tubuh dan perlu diuji serta diobati oleh dokter.

6. Hindari sayuran tertentu

Penelitian telah menunjukkan bahwa menghilangkan sayuran silangan, seperti kubis, brokoli, kembang kol, dll, dari diet Anda dapat mengurangi pinggang dan lemak perut secara alami, karena mengandung senyawa yang dikenal sebagai raffinose. Senyawa ini diketahui dapat menyebabkan peningkatan lemak perut dan gas, sementara itu memecah makanan di perut.

7. Jangan sampai Sembelit

result for sembelit shutterstock, okezone

Jika Anda adalah seseorang yang kesulitan pergi ke kamar mandi atau sembelit. Anda harus berusaha dan mendapatkan bantuan yang tepat karena sembelit juga dapat menyebabkan peningkatan lemak perut dan kembung dalam jangka panjang.

Foto: Shutterstock

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini