nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Bangun Terlalu Pagi Bisa Berakibat Buruk bagi Kesehatan, Kok Bisa?

Dewi Kania, Jurnalis · Rabu 12 September 2018 10:45 WIB
https: img-z.okeinfo.net content 2018 09 12 481 1949273 bangun-terlalu-pagi-bisa-berakibat-buruk-bagi-kesehatan-kok-bisa-I6pKw5agFO.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Risiko kesehatan

Bangun lebih awal dan berangkat kerja dapat meningkatkan tingkat stres Anda. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Westminster menemukan bahwa orang yang bangun sebelum jam 7 pagi di pagi hari memiliki tingkat hormon stres yang lebih tinggi sepanjang hari, daripada mereka yang tidur sedikit lebih lama.

Mereka yang terus merasa stres, dapat mulai menderita migrain, perubahan suasana hati, dan nyeri otot.

Bertentangan dengan tubuh Anda

Kita semua berbeda satu sama lain dan itu termasuk jam tubuh kita. Jika Anda terus-menerus merasa sulit bangun pagi-pagi maka Anda mungkin harus mendengarkan tubuh Anda dan mundur selangkah. Ada beberapa orang yang secara alami adalah orang malam.

(mrt)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini